Λοιπόν παίδια χρειάζομαι βοήθεια για έναν φίλο που τώρα ξεκινά το γυμναστήριο....14 χρονών 1.67 ύψος 80(!) κιλά το παιδί θέλει συμβουλές για καύση λίπους...Επίσης έκανε 5 χρόνια μπάσκετ το σταμάτησε πριν 1 χρόνο και έκανε και πολύ πολύ παλιά δηλαδή πριν 7 χρόνια κολυμβητήριο για 3 χρόνια...Όποιος μπορεί παρακαλώ να βοηθήσει και ότι άλλες πληροφορίες θέλετε πείτε μου...
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 9 of 9
Thread: Βοήθεια για έναν φίλο...!!!
-
19-05-13, 17:34 #1New Member
- Join Date
- 26-03-13
- Location
- Αγρίνιο
- Posts
- 65
Βοήθεια για έναν φίλο...!!!
-
20-05-13, 22:59 #2New Member
- Join Date
- 26-03-13
- Location
- Αγρίνιο
- Posts
- 65
Ρε παιδιά θα βοηθήσει κάποιος;
-
20-05-13, 23:30 #3Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-05-13
- Location
- Bg, Sofia
- Posts
- 160
θα ηταν καλυτερο ο φιλος σου να ερθει στην παρεα μας και να ενημερωθει. Θα τον βοηθησει αρκετα. Υπαρχουν αρκετα τοπικ για το συγκεκριμενο θεμα. Πανω δεξια ειναι η μηχανη αναζητησης.
''The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens''
-
20-05-13, 23:31 #4Pumping Iron
- Join Date
- 13-03-13
- Posts
- 300
ρε φιλαρακι απο που να ξεκινησουμε και που να τελειωσουμε...πες του να φτιαξει τη διατροφη του να ειναι οπωσδηποτε υποθερμιδικη,να κανει σκληρη προπονηση και τα αποτελεσματα θα ερθουν...θελει υπομονη και επιμονη...
-
20-05-13, 23:31 #5New Member
- Join Date
- 30-09-12
- Location
- thessalonikh
- Posts
- 90
φιλε μου σοβαρα αλλα τι απαντηση περιμενεις?? αφου την ξερεις και συ ο ιδιος... προσεγμενη διατροφη(εχει απειρο υλικο το φορουμ), γυμναστηκουλα και αεροβια. 14 χρονων το μονο ευκολο με τετιο μεταβολισμο ειναι να καις λιπος!!
-
20-05-13, 23:48 #6Pumping Iron
- Join Date
- 09-10-12
- Posts
- 262
να κόψει τις σαβούρες στη μασαμπούκα και να παίζει καμμιά μπαλίτσα, ποδήλατο, τέτοια.
ούτε υπολογισμοί θερμίδων ούτε βάρη απ τα 14, έλεος ..
-
20-05-13, 23:53 #7Pumping Iron
- Join Date
- 13-03-13
- Posts
- 300
σωστα μαν,εχεις δικιο δεν προσεξα οτι ειναι 14,κεγω θεωρω οτι δεν χρειαζονται τετοιες λεπτομερειες...
Originally Posted by digger
-
22-05-13, 13:48 #8New Member
- Join Date
- 26-03-13
- Location
- Αγρίνιο
- Posts
- 65
Οκ, ευχαριστώ...Ξέρω πως ήταν καλύτερα να μπεί αυτός απλά...Δεν έχει ιντερνετ
-
22-05-13, 13:51 #9New Member
- Join Date
- 26-03-13
- Location
- Αγρίνιο
- Posts
- 65
και έχω διαβάσει τα άρθρα του φορουμ και ξέρω κάποιά πράγματα απλά ρωτάω γιατί τα άρθα αναφέρονται κυρίως σε ενήλικες και θέλω να είμαι σίγουρος
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Μια βοηθεια σε εναν ακριτη ...
By memos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 12-11-10, 14:34 -
Βοήθεια Για Έναν Παλιό!
By kamaka in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 1Last Post: 16-10-09, 10:49 -
Βοήθεια σε έναν αρχάριο
By Noullis in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 3Last Post: 16-07-09, 05:35
Bookmarks