κατα τη γνωμη σας ποσο ποσοστο λιπους εχω.?
DSC00584.jpg
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 12 of 12
Thread: Τι Ποσοστό Λίπους Έχω?
-
23-05-13, 02:13 #1New Member
- Join Date
- 22-05-13
- Posts
- 7
Τι Ποσοστό Λίπους Έχω?
-
23-05-13, 08:25 #2Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-05-13
- Location
- Bg, Sofia
- Posts
- 160
To Point δεν ειναι ποσο % λιπος εχεις στο σωμα σου αλλα τι αλλαγες θες να κανεις πανω σε αυτο και ποιες οι μελλοντικες σου προθεσεις.!!
Λιπος παντως δεν εχεις πανω σου αλλα εισαι αρκετα λεπτουλης.!!''The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens''
-
23-05-13, 08:28 #3
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,824
Στα 54 κιλα που λες οτι εισαι, και με βαση τη φωτογραφια, το λιπος σου δεν εχει καμια σημασια, οποτε μη σε απασχολει.
Εσυ θες να βαλεις κιλα πανω σου, οποτε θα πρεπει να τρως και να ασκεισαι αναλογως. Ασχολεισαι με κανενα σπορ?Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
23-05-13, 09:50 #4New Member
- Join Date
- 22-05-13
- Posts
- 7
οχι αυτην την στιγμη δεν ασχολουμε με κανενα σπορ..
οτι θελω να παρω κιλα θελω. αλλα δεν εχω βρω το πως. διοτι εχω πολυ καλο μεταβολισμο και ετσι δεν εχω καταφερει να βρω εναν τροπο να παρω κιλα.
και Potos..
εγω θελω να παρω λιγα κιλα οπως ολοι μ λενε κιολας αλλα και απο μονος μ το βλεπω. αυτο π θελω πολυ ειναι να κανω γραμμωση στους κοιλιακους και στο "V" (αλλα μια πολυ καλη οπου το εχω στοχο καιρο τωρα) :) και αμα μπορεσω με καποιον τροπο να παρω κιλα κιολας θελω επισης να κανω ογκο.Last edited by Oscilatorz; 23-05-13 at 10:01.
-
23-05-13, 10:19 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-08-12
- Location
- Μαρούσι
- Posts
- 1,332
Mα για να κάνεις γράμμωση και V πρέπει πρώτα να έχεις κάτι να γραμμώσεις. Ποιοτικό φαΐ και γυμναστική φίλε μου!
-
23-05-13, 13:59 #6New Member
- Join Date
- 16-05-13
- Location
- Σοφια,Βουλγαρια
- Posts
- 36
Καλησπερα!Εισαι αρκετα λεπτος!θα ελεγα να μπεις σιγα σιγα σε προγραμμα διατροφης και ασκησης ογκου.κανε search στο φορουμ για τοπικ τα οποια σε ενδιαφερουν και καλο θα ηταν να διαβασεις ολα τα stickies στο κεφαλαιο του φορουμ με ονομα "Συμβουλες για νεους με το Bodybuilding" εχει ακριβως οτι χρειαζεσαι!
Καλη αρχη και ευχομαι τα καλυτερα!
-
23-05-13, 14:46 #7New Member
- Join Date
- 22-05-13
- Posts
- 7
ευχαριστω φιλε ναι το ξερω κιλα θελω να παρω. εχω ψαξει στο forum αλλα αποτι βλεπω θελει παρα πολλα πραγματα κατι π δεν μ ειναι και ευκολο. αμα μπορει καποιος να μ στειλει μια καλη και οικονομικη διατροφη ευχαριστω :)
-
23-05-13, 15:46 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Τα εριστικά -επιθετικά ποστ σβήστηκαν.
Αν δεν περιοριστούν και δεν εξαλειφθούν, θα υπάρξουν πιο δραστικές κινήσεις.GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
23-05-13, 18:05 #9
- Join Date
- 04-01-12
- Posts
- 1,125
Αν σου είναι δύσκολο να διαβάσεις 4-5 stickies τότε απλως δεν έχει νόημα να μπεις καν στον κόπο να τα διαβάσεις. Το τρίπτυχο προπόνηση-διατροφή-προσεγμένη ζωή απαιτεί ισχυρό κίνητρο και θέληση, αλλιώς απλως θα αδειάζει η τσέπη σου από συνδρομες σε γυμναστήρια, ψευτοδιατροφές και άχρηστα συμπληρώματα, μέχρι να τα παρατήσεις εντελώς. Για να μην θέλεις να κουνήσεις ουτε βλέφαρο, περιμένοντας έτοιμες λύσεις σημαίνει πως δεν έχεις όχι ισχυρό αλλα καθόλου κίνητρο, τίποτα, μηδέν.
Originally Posted by Oscilatorz
Επίσης, προφανώς και δεν έχεις ψάξει, όπως λες, στο forum, γιατί αν είχες ψαξει θα είχες βρει μέχρι και παραδείγματα διατροφών ή έτοιμες διατροφές παιδιών τις οποίες θα μπορούσες να προσαρμόσεις στα μέτρα σου (αν δεν βαριόσουν).
Όταν και αν ποτέ αποκτήσεις θέληση εδώ θα είμαστε να σε βοηθήσουμε.
-
23-05-13, 18:08 #10
- Join Date
- 14-09-08
- Location
- Ironland
- Posts
- 7,494
Συμφωνω απολυτα με τον UltraModus, φιλε κανεις δεν θα σου στειλει διατροφη, στο λεω για να μην περιμενεις αδικα.
-
23-05-13, 18:58 #11New Member
- Join Date
- 22-05-13
- Posts
- 7
ναι οκ χθες εψαχνα 2 ωρες αλλα φτεει οτι δεν εχω θεληση τεσπα δεν πρζ θα ψαξω καπου αλλου εφοσον εδω περα δεν τα βγαζω περα.
ευχαριστω παντως.
-
23-05-13, 19:16 #12
- Join Date
- 14-09-08
- Location
- Ironland
- Posts
- 7,494
Ψαξε αλλου φιλε. Καλη συνεχεια.
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Ποσοστό λίπους
By sounik in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 25Last Post: 07-05-09, 10:04 -
Ποσοστό Λίπους
By Norzufix in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 0Last Post: 25-06-05, 06:39
Bookmarks