καλησπερα παιδια ! αγορασα τωρα προσφατα μια πρωτεινη whey και μια κρεατινη. γεινετε να τα συνδειασω με bcaa?? και αν ναι θα ηθελα αν γεινετε (και αν το επητρεπει το φορουμ) να μου πρωτεινετε μια καλη μαρκα! ευχαριστω
καλησπερα παιδια ! αγορασα τωρα προσφατα μια πρωτεινη whey και μια κρεατινη. γεινετε να τα συνδειασω με bcaa?? και αν ναι θα ηθελα αν γεινετε (και αν το επητρεπει το φορουμ) να μου πρωτεινετε μια καλη μαρκα! ευχαριστω
Τα BCAA γιατί τα θες?
μου το προτεινε ενας φιλος μου να παρω.ασχολειτε καιρο με την γυμναστικη.δεν ειμαι και τοσο ενημερωμενος για αυτα γιαυτο ρωταω. απο οτι καταλαβα αυτα βοηθανε στην δομη των πρωτεινων.
Καλησπερα!πολλες πρωτεινες εχουν ηδη μεσα τους τα λεγομενα "amino profile/complex" που περιεχουν essentials και non-essential αμινοξεα!ελεγξε αν η πρωτεινη που αγορασες γραφει κατι τετοιο στην ετικετα της και μετα βλεπεις!
καλησπερα φιλε μου . δεν γραφει κατι τετιο
Δεν χρειάζεσαι τα BCAA, εκτός αν κάνεις αερόβιες μετά από τα βάρη. Η ζωική πρωτεϊνη, είτε από φαγητό είτε η σκόνη, έχει BCAA, απλως διαφέρει το λεγόμενο προφιλ αμινοξεων, δηλαδή τι ποσότητες εχει από το καθένα.
Την whey παίρνε την μονο μετά την προπόνηση, όλα τα υπόλοιπα σου γεύματα πρέπει να είναι φαγητό.
φιλε μου στο τελος κανω αεροβια περιπου 35 με 40 λεπτα γιατι θελω να καψω εστω και ενα ελαχιστο ποσοστο λιπους.
ενταξει φιλε μου σε ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σου. να ρωτησω και κατι τελευτεο. την κρεατινη μαζι με την πρωτεινη και τα bcaa θα τα περνω μολις τελειωνω τα βαρη η θα περνω κρεατινη και πρωτεινη στο τελος και τα bcca μονο μολις τελειωνω τα βαρη?? ειμαι λιγακι μπερδεμενος
οκ σε ευχαριστω πολυ :)
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks