πιστευω πως ειναι η καλυτερη και δυσκολοτερη ασκηση κοιλιακων,ποσοι απο εσας καταφέρνετε να την κανετε ορθιοι,και αν ναι τι μεθοδους χρησιμοποιήσατε για να τα καταφέρετε?