Παγωτο Φράουλας - 24.5γρ Πρωτεϊνης

[Giorgos-9-]

STRAWBERRY PROTEIN ICE CREAM

#PROTEIN STRAWBERRY RASPBERRY ICE-CREAM

Ingredients (2 servings)
- 125 g raspberries (fresh or frozen)
- 250 g natural low fat or greek yogurt

- 50 g whey protein powder

Directions:
- Mix all the ingredients together
- Put in the freezer for +-2 hours

Nutritional facts (1 serving = +- 4 scoops)
Energy: 202 cal
Protein: 24,5 g
Carbohydrates: 20,5 g (sugar: 4 g)
Fat: 2 (saturated: 0,5 g)
Fiber: 5 g

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 2 ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΑ

125ΓΡ ΔΙΑΦΟΡΩΝ ΜΟΥΡΩΝ
250ΓΡ ΣΤΡΑΓΓΙΣΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
50ΓΡ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ

ΟΔΗΓΕΙΕΣ

ΣΜΙΞΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΖΙ
ΒΑΡΤΕ ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΣΤΟ ΘΑΛΑΜΟ ΓΙΑ 2 ΩΡΕΣ ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ

ΘΡΕΠΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ 1 ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑ = 4 ΣΚΟΟΠ

ΕΝΕΡΓΕΙΑ 202 CAL
ΠΡΩΤΕΙΝΗ 24.5ΓΡ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 20.5ΓΡ(ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΙΩΝ 4 ΓΡ ΖΑΧΑΡΗΣ)
ΛΙΠΑΡΑ 2ΓΡ
ΙΝΕΣ 5ΓΡ

ΦΟΤΟ ΑΠΟ ΣΕΛΙΔΑ ΣΤΟ ΦΒ

936836_489701314416953_1663691262_n.jpg

[GeorgeV77]

δυστυχως απο τον καταψυκτη θα βγει σαν πετρα και δε θα κοβεται.γι' αυτο χρειαζεται και κρεμα γαλακτος για να γινει πιο αφρατο.100 γραμμαρια κρεμα γαλακτος με 10-15 % λιπαρα ειναι απαραιτητη.

[DIVER]

Δε χρειάζεται κρέμα γάλακτος, αλλά χρειάζεται ΟΠΟΣΔΗΠΟΤΕ παγωτομηχανή διαφορετικά ούτε με σφυροκάλεμο δε θα βγάζεις κομμάτι.
Επομένως για σπιτικό παγωτό μονόδρομος η παγωτομηχανή.

[Giorgos-9-]

αν ειναι βγαλτω στην 1 ωρα η στα 30λεπτα

[GeorgeV77]

η παγωτομηχανη δεν ειναι μονοδρομος.αντι γι' αυτο,καθε μια με μιαμιση ωρα βγαλε το απο την καταψυξη και χτυπα το με μιξερ στη χαμηλη ταχυτητα.κανε το τουλαχιστον 3-4 φορες.

[DIVER]

η παγωτομηχανη δεν ειναι μονοδρομος.αντι γι' αυτο,καθε μια με μιαμιση ωρα βγαλε το απο την καταψυξη και χτυπα το με μιξερ στη χαμηλη ταχυτητα.κανε το τουλαχιστον 3-4 φορες.

Δηλαδή θα πρέπει μια ολόκληρη μέρα να είσαι ''απίκο'' στην κουζίνα για δυο μπωλ παγωτό. Το έχεις κάνει;

[GeorgeV77]

δυστυχως ετσι ειναι.ή θα φας αρκετες ωρες στο σπιτι για αυτο το παγωτο οπως το δινει ο φιλος(τα μορια του γιαουρτιου θα παγωσουν και θα γινουν παγος) ή βαζεις κρεμα γαλακτος στο μειγμα-αφου πρωτα το χτυπησεις να γινει σαντιγυ-.επισης ξεχασα να πω ή μαλλον να γραψω,οτι γινεται να χτυπησεις και ασπραδι αυγου αλλα και παλι βαζεις κρεμα γαλακτος πιο μικρη ποσοτητα ομως αυτη τη φορα.