Συμπλήρωμα Που Να Βοηθά Στη Χαλάρωση & Την Ταχυκαρδία-Τρέμουλο Λόγω Άγχους

**manosv** · 24-05-13, 23:15

Καλησπέρα παιδία,
Εμείς οι πιανίστες, συχνα όταν είναι να δώσουμε κάποια παράσταση ή εξετάσεις, αντιμετωπίζουμε το λεγόμενο "τρακ", δηλαδή ένα φοβερό άγχος και μια ταχυκαρδία.
Αυτό πολλές φορές έχει σαν αποτέλεσμα να τρέμουν τα δάχτυλα ή και το πόδι και να μην υπάρχει πλήρης έλεγχος των κινήσεων.
Συχνά για τέτοιες περιπτώσεις χρησιμοποιούν "βαλεριάνα" για χαλαρωτικούς σκοπούς, ή φαρμακευτικά καρδιορυθμιστικά.
Αναρωτίεμαι, εαν υπάρχει συμπλήρωμα διατροφής που θα μπορούσε κάποιος να πάρει για να ρυθμίσει το άγχος και την ταχυκαρδία-τρέμολο χεριών του.

Ευχαριστώ προκαταβολικά, Μάνος

**PowerBuilderi** · 24-05-13, 23:19

L-theanine ή suntheanine
μην περιμενεις θαυματα, δεν ειναι φαρμακα

**megageo** · 24-05-13, 23:27

Χμμμ κοιτα να δεις, οπως ειπε ο power η l-theanine ειναι ενα, το 5-HTP ειναι ενα αλλο. Μετα υπαρχει η βαλεριανα, το gaba, το phenibut ή ακομα μπορεις να πας σε cognitive supplements οπως η phenylethylamine. Το θεμα ειναι ομως ετσι πως το περιγραφεις δεν ειναι το γνωστο παραγωγικο αγχος, αλλα μαλλον ακουγεται περισσοτερο σαν παθησεις OCD ή ADHD με κρισεις πανικου και φοβιες. Σε παρακαλω μπορεις να ψαξεις λιγο για αυτα τα δυο στο google και να μου πεις αν ταιριαζουν με την περιπτωση. Αν ναι τοτε χρειαζεται ιατρικη αντιμετωπιση και οχι αυτο-χορηγηση συμπληρωματων.

OCD->Obsessive?compulsive disorder
ADHD->Attention deficit-hyperactivity disorder

**manosv** · 24-05-13, 23:37

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις παιδία. Θα το ψάξω και θα επανέλθω. Πάντως είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς πιανίστες, οχι μονάχα σ εμένα. Μάλιστα ο δάσκαλος μου ανέφερε οτι όταν έδινε για πτυχίο χρησιμοποίησε βαλεριάνα, ενω η δασκάλα του (μεγάλη σολιστ) χρησιμοποιούσε για καιρό καρδιορυθμιστικά φάρμακα τα οποία ομως σταμάτησε γιατί τις κρύωναν τα χέρια. Οπως και να χει θα το ψάξω στην κατεύθυνση που μου έδειξες και θα επανέλθω. Ευχαριστώ και πάλι

**UltraModus** · 25-05-13, 00:42

Άσε Μάνο, αυτό που περιγράφεις το είχα και εγώ σε κάθε εμφάνιση όταν έπαιζα βιολί (έφτασα μέχρι το δίπλωμα), ίσως όχι σε τόσο μεγάλο βαθμό. Συνήθως συνοδεύεται και από εφίδρωση, που κάνει έτι δυσκολοτερα τα πράγματα. Δυστυχώς είναι καθαρά ψυχολογικό (με πολύ πραγματικό σωματικό αποτέλεσμα) οπότε αμφιβάλλω αν απλά συμπληρώματα θα μπορέσουν να σε βοηθήσουν. Είναι τρομερό να σε πιάνει με το που ανεβαίνεις στην σκηνή και να σε αφήνει σχεδόν αμεσως μόλις κατέβεις από αυτήν. Κανονικό trolling της φύσεως και του μυαλού.