Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
Closed Thread
Results 1 to 8 of 8

Thread: βοηθεια με μονοζυγο

  
  1. #1

    Default βοηθεια με μονοζυγο

    καλησπερα...εχω βγαλει προγραμμα και αποφασισα πως βαρη θα κανω χερια σιγουρα...απο κει και περα επειδη ειμαι απειρος δεν θελω να ρισκαρω και σκεφτομαι στις 4 ασκησεις οι 2 να ναι βαρη και οι 2 με μονοζυγο...με τι σειρα να της κανω δλδ πρωτα βαρη μετα μονοζυγο και θα κανω τις πιο απλες με βαρη...ποδια ενταξει με βαρη αλλα ελαφρια ..απλα βοηθεια με το που να χρησιμοποιω το μονοζυγο ...ευχαριστω

  2. #2
    megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light
    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,868

    Default

    Εσυ βγαζεις ακρη με αυτο που εγραψες; Λες εβγαλες προγραμμα και θα κανεις χερια. Σαν τον ποπαυ θες να γινεις; μονο χερια...θα γελαει ο κοσμος. τεσπα αν καταλαβε κανενας τι ακριβως θελεις ας απαντησει

  3. #3

    Default

    Ποο βλακεια εγραψα με το μονοζυγο και βαρη ενοοουσα για πλατη στηθος ..

  4. #4
    Anonymous. is infamous around these parts Anonymous.'s Avatar
    Join Date
    07-06-12
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    175

    Default

    AXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAX αδερφε μηπως εχεις πιει????? Δες και τα 2 ποστ σου , εγω δεν καταλαινω τιποτα.....

  5. #5
    Junior Bodybuilder Παναής is a glorious beacon of light Παναής is a glorious beacon of light Παναής is a glorious beacon of light Παναής is a glorious beacon of light Παναής is a glorious beacon of light Παναής's Avatar
    Join Date
    06-03-12
    Posts
    151

    Default

    Quote Originally Posted by megageo View Post
    Εσυ βγαζεις ακρη με αυτο που εγραψες; Λες εβγαλες προγραμμα και θα κανεις χερια. Σαν τον ποπαυ θες να γινεις; μονο χερια...θα γελαει ο κοσμος. τεσπα αν καταλαβε κανενας τι ακριβως θελεις ας απαντησει
    ο ποπαυ ειχε μονο πηχη

    φιλε ξαναδιαβασε τι εγραψες και στρωσε λιγο το τοπικ μπας και βοηθησουμε...
    My results are my motivation...I exercise like my life depends on it....

  6. #6

    Default

    οταν κανω πλατη στηθος θα κανω 2 ασκησεις για πλατη/στηθος με μονοζυγο και 2 με βαρη για το καθενα με τι σειρα?

  7. #7

    Default

    ανονυμους ναι τα επινα αλλα σε αφηνω να μαντεψεις με ποιον :)

  8. #8
    megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light
    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,868

    Default

    Δεν το καταλαβα αυτο...νομιζεις οτι ειναι νηπιαγωγειο εδω; Κλειδωνεται.


 
Closed Thread

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Μονοζυγο
    By tribal in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 1
    Last Post: 22-11-08, 03:01 p
  2. Μονόζυγο με βοήθεια
    By loucas in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 03-07-07, 09:19

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts