Γεια σας παιδες θα ηθελα τη βοηθεια σας στο θεμα π εχω..
Εχω 1.82 υψος ειμαι 88kg κ εχω 7.30% υποδουριο λυπος μετριμενος απο το γυμναστη μ!
Ειμαι στεγνος στο στηθος στην πλατη στα χερια κ οι κοιλιακοι μ φενοντε μονο οι δυο επανο..αλλα!!
3 χρονια τρ που εχω ασχοληθει με το γυμναστηριο,παλεοτερα να πω πως μεχρι πριν 5 χρονια στο
σχολειο δηλαδη ημουν υπερβαρος!ημουν 95κιλα λιπος..μεχρι π αποφασησα να κανω διαιτα κ γυμναστικη
αεροβια ποιο πολυ κ εμπαση περιπτωση σημερα εχω φταση σε ενα σημειο π ειμαι "σχεδον"ετσι οπωσ θα ηθελα..
Το προβλημα ειναι οτι οσο κ αν προσπαθω οτι κ αν εχω κανει κ εχω αλαξη στη διατροφη μ κ στο προγραμμα
μ στο γυμναστηριο..δεν μπορω να στεγνωσω τελειωσ..!!στο μερος τησ κοιλιας ειναι σαν...οχι ακριβως εχει ξεχιλοσει
γτ δεν κρεμετε..αλλα δεν μαζευει σε εκινο το σημειο δεν στεγνωνει οπως στα υπολοιπα μεροι!γιαυτο κ δεν μπορω
να βγαλω κοιλιακους!κ ενασ φιλος μ π κανουμε γυμναστικη μαζι εχει 7.50% υποδουριο κ ειναι φετεσ! πωσ γινετε
αυτο..ξερει κανεις?γτ εγω οταν πω να κανω κτ παραπανο μπας κ φετιασω..χανω μυηκη μαζα κ μονο εκεινο το σημειο
δε λεει να αδειασει..στη κοιλια κ λιγο στα ποδια κ στα οπισθια..ειναι μαλακο κ πλαδαρο το σημειο..οχι πολυ!τοσο ομως
ωστε να μην ειμαι στεγνος
Bookmarks