Γεια σας και παλι,
ειμαι ο Φιλιππος και ειμαι 14 ετων 1,70 και 54,5 κιλα. Θελω να κανω μια ερωτηση σχετικα με την ταχυτητα που πρεπει να εχω οταν κανω σταθερο ποδηλατο. Συνηθως ετρεχα για 20-25 λεπτα στο 2 με ταχυτητα 28-30 km/h. Μετα απο μια μικρη ερυενα που εκανα εδω και σε αλλα site διαβασα πως για την καυση του λιπους χρειαζεται μετρια ταχυτητα. Και απο οτι καταλαβα που ρωτησα ειναι γυρω στα 20-25 km/h. Ισχυει αυτο; Γιατι εγω θελω καυση λιπους και οχι γλυκογονου που γινεται με μεγαλες ταχυτητες. Οποτε θελω να μου πειτε ποια ειναι μια μετρια ταχυτητα για σταθερο ποδηλατο.
Σας ευχαροστω εκ των προτερων :).
Bookmarks