Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. 31-05-13, 01:28 #1
    Στεφ
    Στεφ is offline
    New Member
    Join Date
    31-05-13
    Posts
    8

    Default Βοήθεια Για Να Φτιάξω Πρόγραμμα Αύξησης Μυικής Μάζας

    καλησπερα!! πρωτη φορα ποσταρω σε φορουμ. θα ηθελα να ζητησω βοηθεια να φτιαξω ενα καλο προγραμμα για αφκσιση μυικης μαζας. γυμναζομαι 1 χρονο και 2 μηνες ειμαι 1.88 υψος και 83 κιλα ειμαι 22 χρονών εχω στοχο να φτασω στα 90. πρεπει να εχω στ 22 σωματικο λιπος, περνω προτείνει way 100% isolate 1 φορα πριν και 1 μετα τιν προπονηση και τρώω 5 - 6 γευματα την ημερα
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 31-05-13, 01:36 #2
    msdmn
    msdmn is offline
    Advanced Bodybuilder msdmn's Avatar
    Join Date
    08-07-06
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    1,019

    Default

    διάβασε τα stickies του forum, γράψε αυτό που έφτιαξες στη συνέχεια εδώ και θα σου πούμε τη γνώμη μας
    Gym Motivation: www.facebook.com/hardcoregymmotivation
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 31-05-13, 11:13 #3
    Στεφ
    Στεφ is offline
    New Member
    Join Date
    31-05-13
    Posts
    8

    Default

    σ ευχαριστω θα τα κοιταξω
    Reply With Quote Reply With Quote

 
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμβουλές για διατροφή αύξησης μυικής μάζας
    By manosRT in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 02-04-13, 15:01
  2. Βοήθεια σε διατροφή αύξησης μυικής μάζας
    By ee4649 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 11
    Last Post: 09-05-10, 23:37
  3. Βοήθεια για διατροφή αύξησης μυικής μάζας
    By remos99 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 10
    Last Post: 10-12-09, 16:11
  4. ΓΖ84 - Ασκησιολόγιο αύξησης μυϊκής μάζας
    By ΓΖ84 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 05-02-09, 08:50

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 02:59.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding