Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Ποιά Μορφή Διατροφής Γράμμωσης Έχει Δουλέψει Καλύτερα Πάνω Σας?

Voters
177. You may not vote on this poll
  • Απλή Υποθερμιδική Διατροφή

    60 33.90%
  • Low Carb

    53 29.94%
  • No Carb

    5 2.82%
  • Carb Cycling

    37 20.90%
  • Calorie Cycling

    4 2.26%
  • High Fat

    3 1.69%
  • Ketogenic

    6 3.39%
  • Μονοφαγία

    9 5.08%
+ Reply to Thread
Page 1 of 2 1 2 LastLast
Results 1 to 30 of 39

Thread: Ποιά Μορφή Διατροφής Γράμμωσης Έχει Δουλέψει Καλύτερα Πάνω Σας?

  
  1. #1

    Default Ποιά Μορφή Διατροφής Γράμμωσης Έχει Δουλέψει Καλύτερα Πάνω Σας?

    Ενα απλο poll διατροφικων τεχνικων γραμμωσης :)
    Olympia Weekend 2014 <===== Πατήστε Εδώ Για Την Πλήρη Κάλυψη Μας



    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

  2. #2
    Advanced Bodybuilder strafou is a splendid one to behold strafou is a splendid one to behold strafou is a splendid one to behold strafou is a splendid one to behold strafou is a splendid one to behold strafou is a splendid one to behold strafou's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια,κρητη,αποκορωνας
    Posts
    811

    Default

    Ενδιαφερων pol,εγω προσωπικα δεν ακολουθω καπιο απο τα παραπανο,η αυστηρη διατρωφη για μενα ειναι αυτο που δουλευει πανω μου.
    Εαν ομως θα πρεπει να ψυφισω θα επιλεξω την low carb με λιγο μονοφαγια.
    Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by strafou View Post
    Ενδιαφερων pol,εγω προσωπικα δεν ακολουθω καπιο απο τα παραπανο,η αυστηρη διατρωφη για μενα ειναι αυτο που δουλευει πανω μου.
    Εαν ομως θα πρεπει να ψυφισω θα επιλεξω την low carb με λιγο μονοφαγια.
    Ολες οι σοβαρες διατροφες ειναι αυστηρες, αυτο ειναι δεδομενο. Αλλα σιγουρα ομως καποια τεχνικη εχει βοηθησει παραπανω, ειτε σε κολλημα, ειτε σε δοκιμες που καναμε.
    Olympia Weekend 2014 <===== Πατήστε Εδώ Για Την Πλήρη Κάλυψη Μας



    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

  4. #4
    Senior Bodybuilder iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,767

    Default

    Δεν τις έχω δοκιμάσει όλες..αλλά σίγουρα από όσους πειραματισμούς έχω κάνει προσωπικά το σώμα μου "συμπαθεί" το carb cycling. είτε στην "επιθετική" του μορφή είτε ακόμη και σε ισοθερμιδική διατροφή. Στα άμεσα πλάνα μου είναι να το δοκιμάσω και σε υπερθερμιδική

  5. #5
    Advanced Bodybuilder vlasis90 is a jewel in the rough vlasis90 is a jewel in the rough vlasis90 is a jewel in the rough vlasis90's Avatar
    Join Date
    27-04-12
    Location
    lumber camps
    Posts
    1,000

    Default

    απλη υποθερμιδικη. εαν ειχα δευτερη επιλογη θα ελεγα high fat. θεωρω οτι εχει αρκετα πλεονεκτηματα σε σχεση με ολες τις αλλες διαιτες

  6. #6
    Forum Team tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Location
    Satanistan ...
    Posts
    13,813

    Default

    Θεωρω το Carb Cycling μια μικρογραφια της εναλλαγης ογκου - γραμμωσης αλλα σε καθημερινη κυκλικη διαδικασια , αρα ως πιο φυσιολογικη - βατη !!!!
    Παρεχει την ψυχολογικη ξεκουραση απο μια αλλη μονοτονη που κραταει σε χρονο διαδικασια - μεθοδο , και μπορει ταυτοχρονα να συνδιασει -γινει και Calorie cycling. Επειδη για μενα ισχυει ...."Αυτην ξερετε , αυτην εμπιστευεσται" ψηφιζω και με τα 2 χερια !!!
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  7. #7
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    23,546

    Default

    Ωραιο poll!

    Ψηφίζω carb cycling. Το καλό με αυτή τη μέθοδο είναι πως μπορείς να κάνεις πολλές παραλλαγές, ανάλογα το στόχο σου. Τη θεωρώ άσσο στο μανίκι και αποτελεσματική σε περιόδους κολλήματος.

  8. #8
    Senior Bodybuilder Mikekan has much to be proud of Mikekan has much to be proud of Mikekan has much to be proud of Mikekan has much to be proud of Mikekan has much to be proud of Mikekan has much to be proud of Mikekan has much to be proud of Mikekan has much to be proud of Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,329

    Default

    Carb Cycling θα έλεγα και εγώ, να σπάει και η μονοτονία!

  9. #9
    Junior Bodybuilder Random is on a distinguished road Random's Avatar
    Join Date
    27-01-13
    Location
    Athens
    Posts
    133

    Default

    Εγώ ακολουθώ μια διατροφή γραμμωσης υποθέρμιδικη που έφτιαξα εδώ στο φόρουμ κ την είδε κ ο Cuban . Την κάνω εδώ κ εφτά μήνες με μερικά cheat days στο ενδιάμεσο κ έχω γίνει φέτες για τα δικά μου δεδομένα. Εννοω γραμμωση στην κοιλιά και κανονικά κόψιματα στο υπόλοιπο σώμα. Δν έχω μετρηθεί σε λιπος αλλά το έχω ρίξει παρά πολυ. Ας ειναι καλα τα παιδιά που με βοήθησαν κατα καιρούς απο εδώ στο φορουμ. Δν ξέρω πότε θα σταματήσω ή διατροφή αλλά μέχρι το τέλος καλοκαιριού θα την έχω. Μετά άλλο ενα recomp και του χρόνου το καλοκαίρι εκτιμώ πρώτα ο Θεός να έχω γίνει ακόμα καλύτερος -:))

  10. #10
    Advanced Bodybuilder apathya is a glorious beacon of light apathya is a glorious beacon of light apathya is a glorious beacon of light apathya is a glorious beacon of light apathya is a glorious beacon of light apathya's Avatar
    Join Date
    05-02-09
    Location
    Peireaus
    Posts
    722

    Default

    high fat & carb cycling απο μενα.
    Train, past the pain!

  11. #11
    megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light megageo is a glorious beacon of light
    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,859

    Default

    Για φυσικο αθλητη νομιζω carb cycling η mod carb/high protein/ mod fat. Για μη φυσικο high protein/ mod-high carb / low fat. Η δικη μου εμπειρια αυτα λεει.

  12. #12
    Forum Team Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    13,744

    Default

    Ψήφισα μονοφαγία, αν και ακολουθώ μια αυστηρή διατροφή γράμμωσης που προς το τέλος της γίνεται low carb έχοντας όμως υδατάνθρακα σε όλα τα γεύματα, για να καταλήξει μονοφαγική εαν θέλω και εαν χρειαστεί για 2-3 εβδομάδες.

    Επέλεξα όμως μονοφαγία γιατί τότε είδα τον καλύτερο εαυτό μου πιστεύω.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  13. #13
    New Member xouras is on a distinguished road
    Join Date
    15-10-12
    Posts
    56

    Default

    Βλέποντας το poll και διαβάζοντας πόσες μορφές διατροφής γραμμωσης υπάρχουν αναρωτιέμαι αν υπάρχει κάποιο άρθρο μπας και ξεστραβωθούμε και εμείς οι ανίδεοι για το πια είναι πια τι κάνει που στοχεύει κτλ?

  14. #14
    Senior Bodybuilder iLikeBB has much to be proud of iLikeBB has much to be proud of iLikeBB has much to be proud of iLikeBB has much to be proud of iLikeBB has much to be proud of iLikeBB has much to be proud of iLikeBB has much to be proud of iLikeBB has much to be proud of iLikeBB has much to be proud of iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Περιστέρι,Αθήνα
    Posts
    1,605

    Default

    Quote Originally Posted by xouras View Post
    Βλέποντας το poll και διαβάζοντας πόσες μορφές διατροφής γραμμωσης υπάρχουν αναρωτιέμαι αν υπάρχει κάποιο άρθρο μπας και ξεστραβωθούμε και εμείς οι ανίδεοι για το πια είναι πια τι κάνει που στοχεύει κτλ?
    Ναι κ εγω θα ηθελα να μαθω αν υπαρχει :D
    Γιατι απο αυτες μονο 3 ξερω :Ρ
    On my journey...

    New World Order Resistance

  15. #15
    New Member Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X's Avatar
    Join Date
    28-01-10
    Location
    Athens
    Posts
    92

    Default

    CKD Rulez!

  16. #16
    Forum Team cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,379

    Default

    Macros cycling.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  17. #17
    Senior Bodybuilder iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner has a brilliant future iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,767

    Default

    Αντώωωωωνιεεεε!
    Do you cycle protein too??

    Έχω δει στο νετ διάφορες προσεγγίσεις που ρίχνουν την πρωτείνη στο μισό για μία μέρα ανά δέκα μέρες πχ...

  18. #18
    Pumping Iron Kos316 is a name known to all Kos316 is a name known to all Kos316 is a name known to all Kos316 is a name known to all Kos316 is a name known to all Kos316 is a name known to all Kos316's Avatar
    Join Date
    02-05-11
    Location
    Χαλανδρι Αττικης
    Posts
    504

    Default

    Νομιζω σε φυσιολογικους αθλητες το carb cycling ειναι το ιδανικοτερο,η αντικατασταση υδατανθρακων απο λιπη τις ημερες χαμηλου υδατανθρακα θα αδειασει ακομη γρηγοροτερα τις αποθηκες γλυκογονου,η πρωτεινη και αυτη μπορει να "παιξει" αναλογα με τις θερμιδικες αναγκες,συνηθως 1.5-2 γραμμαρια Πρωτεινης ανα κιλο ειναι καλα,δεν χρειαζονται υπερβολες.

    Σε μη φυσιολογικους σιγουρα οι υδατανθρακες ειναι must και η αντικατασταση τους με λιπη δεν ειναι κ τοσο καλη ιδεα,η πρωτεινη επισης μπορει να διατηρηθει σε μετρια ακομη κ χαμηλα επιπεδα,αναλογα την ποσοτητα των υδατανθρακων που παιρνουμε την εκαστοτε ημερα.
    Καποιοι θελουν να τρωνε 350-400 γραμμαρια υδατανθρακων καποιες ημερες,ετσι για να διατηρησουν την θερμιδικη τους προσληψη ελαφρα μειωμενη θα κοψουν σιγουρα απο λιπη αλλα κ απο πρωτεινες.
    Last edited by Kos316; 05-06-13 at 11:22 p.
    ..addicted to that Rush

  19. #19
    Forum Team tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas has a reputation beyond repute tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Location
    Satanistan ...
    Posts
    13,813

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    Αντώωωωωνιεεεε!
    Do you cycle protein too??
    Αυτο που εκανε ο Εκ Θεσσαλονικης ηταν αντιδεοντολογικο και εξω απο τους κανονες του Poll !!!!!
    ...και ιδου τα αποτελεσματα !!!!


    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  20. #20
    Senior Bodybuilder Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    13,296

    Default

    και γω που κανω mars cycling που μπορω να το γραψω??

    ..εγω πιστευω οτι λιγο απο ολα οσα αναφερθηκαν χρειαζετε...οπως και οι προπονησεις...ετσι και στη διατροφη πρεπει να γινεται αλλαγη...ο οργανισμος συνηθιζει πολυ ευκολα...αυτο ειναι το μονο σιγουρο...δεν υπαρχει κατι σαν κανονας...στο μονο που θα ελεγα οτι πρεπει να τηρείτε ευλαβικα ειναι οι αναλογιες των μακρος...παντα συμφωνα με την φαση που βρισκομαστε (ογκος-γραμμωση-συντηρηση)...
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  21. #21

    Default

    Ειμαι περιεργος, εχει κανει κανεις ketogenic χωρις καμια βοηθεια απο αεροβιες? Αποτελεσματα?
    Olympia Weekend 2014 <===== Πατήστε Εδώ Για Την Πλήρη Κάλυψη Μας



    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

  22. #22
    Senior Bodybuilder Marvin is just really nice Marvin is just really nice Marvin is just really nice Marvin is just really nice Marvin is just really nice
    Join Date
    22-10-12
    Location
    Αθηνα
    Posts
    2,500

    Default

    Ψηφισα κυκλικη υδατανθρακων,εχω κανει ομως και μονοφαγια οπως και psmf.Σιγουρα η υπερβολη μου εδωσε καλα αποτελεσματα ομως σε βαθος χρονου κανει τους μυς χαρτινους και ευαλωτους πιο ευκολα σε τραυματισμους!Καλο ειναι τα ακραια εαν και εφοσον ακολουθουνται ως εσχατη λυση ,να μην κρατανε πολυ!
    '' Nullius in vebra''

  23. #23
    New Member Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X's Avatar
    Join Date
    28-01-10
    Location
    Athens
    Posts
    92

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ειμαι περιεργος, εχει κανει κανεις ketogenic χωρις καμια βοηθεια απο αεροβιες? Αποτελεσματα?
    Εγω.

    CKD 5 μηνες χωρις καθολου αεροβιο.

    επαιζα με macros 35P-5C-60F νομιζω εκει το σωμα μου δουλεψε καλυτερα.

    Το αποτελεσμα νομιζω το ειδες στον αγωνα τις IFBB

  24. #24
    Senior Bodybuilder BillPeristeri3 is an unknown quantity at this point BillPeristeri3 is an unknown quantity at this point BillPeristeri3 is an unknown quantity at this point BillPeristeri3 is an unknown quantity at this point BillPeristeri3 is an unknown quantity at this point BillPeristeri3 is an unknown quantity at this point BillPeristeri3's Avatar
    Join Date
    22-01-13
    Posts
    1,740

    Default

    Quote Originally Posted by Qlim4X View Post
    Εγω.

    CKD 5 μηνες χωρις καθολου αεροβιο.

    επαιζα με macros 35P-5C-60F νομιζω εκει το σωμα μου δουλεψε καλυτερα.

    Το αποτελεσμα νομιζω το ειδες στον αγωνα τις IFBB
    Μπορεις να μας την εξηγησεις και σε εμας που δεν εχουμε ιδεα?

  25. #25
    New Member Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X is infamous around these parts Qlim4X's Avatar
    Join Date
    28-01-10
    Location
    Athens
    Posts
    92

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ειμαι περιεργος, εχει κανει κανεις ketogenic χωρις καμια βοηθεια απο αεροβιες? Αποτελεσματα?
    Quote Originally Posted by Qlim4X View Post
    Εγω.

    CKD 5 μηνες χωρις καθολου αεροβιο.

    επαιζα με macros 35P-5C-60F νομιζω εκει το σωμα μου δουλεψε καλυτερα.

    Το αποτελεσμα νομιζω το ειδες στον αγωνα τις IFBB
    Quote Originally Posted by BillPeristeri View Post
    Μπορεις να μας την εξηγησεις και σε εμας που δεν εχουμε ιδεα?
    Μπορεις να κανεις μια αναζητηση στο google με την λεξη CKD και θα βρεις πολα.

    Χονδρικα.

    κανεις 5 μερες Κετοση (High Fat, Medium Prot, Zero Carb) και αυτες τις μερες προπονησε.

    και μετα κανεις 1-2 μερες Carb Load χωρις να προπονησε για να γεμιση το σωμα γλυκογονο.

    Οσο για τα macros που ανεφερα σε μενα δουλεψε στην κετοση 35% protein, 5% carbs, 60% fats τον θερμιδικων μου αναγκων. Γραμμοσα με 3000-3200 θερμιδες την μερα.

  26. #26
    Advanced Bodybuilder Traianus has much to be proud of Traianus has much to be proud of Traianus has much to be proud of Traianus has much to be proud of Traianus has much to be proud of Traianus has much to be proud of Traianus has much to be proud of Traianus has much to be proud of Traianus has much to be proud of Traianus has much to be proud of Traianus's Avatar
    Join Date
    16-05-10
    Location
    Χανιά
    Posts
    825

    Default

    Τις μέρες προπόνησης κάνω κέτοση. Τις μέρες που ξεκουράζομαι αντικαθιστώ τα λίπη με υδατάνθρακα.
    Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.

  27. #27

    Default

    Απλη Υποθερμιδικη εχω κανει εγω αλλα δεν μπορω να πω οτι μου λειτουργησε και καλα...
    δλδ για 3 μηνες. τριτη πεμπτη σαββατο 5 χλμ τζοκιν- με καποια σπριντ, και δευ-τετ-παρασκ βαρη και 15 λεπτα διαδρομο γρηγορο περπατημα ανηφορα στο τελος, εχασα μολις 4 κιλα

  28. #28
    New Member BodyMania is an unknown quantity at this point
    Join Date
    07-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    33

    Default

    Quote Originally Posted by παπασουζας View Post
    Απλη Υποθερμιδικη εχω κανει εγω αλλα δεν μπορω να πω οτι μου λειτουργησε και καλα...
    δλδ για 3 μηνες. τριτη πεμπτη σαββατο 5 χλμ τζοκιν- με καποια σπριντ, και δευ-τετ-παρασκ βαρη και 15 λεπτα διαδρομο γρηγορο περπατημα ανηφορα στο τελος, εχασα μολις 4 κιλα
    κι εγω το ιδιο 3 μήνες.γύρω στα 5 κιλά με καθημερινό 40αλεπτο διάδρομο γρηγορο περπάτημα χωρίσ κλίση ή τέννις...

  29. #29
    Junior Bodybuilder zoro is an unknown quantity at this point
    Join Date
    05-09-13
    Posts
    163

    Default

    για την CKD (cyclical_ketogenic_diet) αναρωτιεμαι αν μπορει να εφαρμοστει σε ολα τα αθληματα ειδικα τα αεροβικα (τρεξιμο ποδηλασια),
    επικίνδυνο μου φαινεται :)

  30. #30
    New Member Dexter. is an unknown quantity at this point
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    51

    Default

    Carb cycling


 
+ Reply to Thread
Page 1 of 2 1 2 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Ποιά Αμινοξέα Πιστεύετε Είναι Τα Καλύτερα
    By arnold1996 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 10
    Last Post: 29-01-13, 12:09 p
  2. Τελική Μορφή Διατροφής - Ισοθερμιδική
    By PnLoki in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 08-07-11, 07:48
  3. Replies: 14
    Last Post: 27-05-11, 09:48
  4. Ερωτηση πανω σε διατροφη γραμμωσης
    By Skylobarbuno in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 06-05-08, 07:45 p

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts