Καλησπερα ,θα ηθελα να ροτισω κατι που εχει αρχησει να με απασχολει τον τελευταιο καιρο, στο bb η στο powerlift αποκτας περισσοτερη δυναμη και οταν λεω για bb εννοωντας προγγραματα ογκου ...
Καλησπερα ,θα ηθελα να ροτισω κατι που εχει αρχησει να με απασχολει τον τελευταιο καιρο, στο bb η στο powerlift αποκτας περισσοτερη δυναμη και οταν λεω για bb εννοωντας προγγραματα ογκου ...
ε μα γιαυτο λεγετε Powerlifting ρε φιλε... αυτοσκοπος ειναι η αυξηση της δυναμης στις 3 βασικες...οτιδηποτε αλλο ειναι εκτος....
και στο bb δεν υπαρχει για μενα προγραμμα ογκου και γραμμωσης...η ενταση πρεπει να ειναι η ιδια...η διατροφη καθοριζει τον ογκο και την γραμμωση
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
οκ εχεις να μου προτεινεις καποια προγγραματα δυνατα ειμαι ειδη ειμαι σε πολυ καλη σταδιο στο θεμα δυναμης απλα θελω να την αυξησω
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
θα μπορουσεσ να μου στειλεις καπιο link?
http://stronglifts.com/madcow-5x5-training-programs/
οριστε φιλε μου...διαβασε το...
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
απο οτι καταλαβα ειναι 3ημερο προπονησης με τρεις βασικες ασκησεις ,, μπορω να πηγαινω να κανω και αλλες μερες δλδ να πηγαινω να γυμναζω τα χερια ,, η αντι για 3 ασκησεις να κανω και καποιες οι οποιες μου αρεσουν
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks