Κίνδυνοι για όσους ασχολούνται με το bodybuilding...

**readyforall** · 03-06-13, 11:18

Προτείνω να συζητήσουμε ένα σοβαρό θέμα που πολύς κόσμος μένει επιφυλακτικός στην ενασχόληση με το bodybuilding. Ξέρω ότι είναι από τις καλύτερες ασχολίες (και ότι όλοι εδώ μέσα θα με μισήσετε γι' αυτό που θέλω να κάνω

), αλλά πιστεύω πως είναι καλό να είναι ενήμερος ο καθένας που θέλει να ασχοληθεί με αυτό, ειδικά για τις επιπτώσεις που θα έχει στη ζωή του στο μέλλον.

Ας ξεκινήσω εγώ..
Έχω διαβάσει ότι..
--> Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κόκκινου κρέατος δεν είναι ότι καλύτερο. Η υψηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος έχει συσχετισθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

--> Κατανάλωση κάθε είδους στεροειδούς και κρεατίνης σε μεγάλη ποσότητα προκαλεί σοβαρές βλάβες στο ήπαρ.

Το καλύτερο..μην τρομάξετε..
--> Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας γαλακτοκομικών και αυγών (

) οδηγεί σε 25% μειωμένη γονιμότητα στους άνδρες.

Για συμπληρώστε κι εσείς πράγματα να γεμίσει το θέμα..

**leuteris19** · 03-06-13, 11:23

φιλε μου ολα αυτα που λες ειναι ερευνες. για το κοκκινο κρεας μια λενε ετσι μια αλλιως..
βεβαιως οτι καταναλωνεις σε μεγαλη ποσοτητα δεν κανει καλο...!!!
ολα με μετρο και μυαλο!

**readyforall** · 03-06-13, 11:27

Σίγουρα, αλλά μερικές ουσίες..γνώμη μου..δεν πρέπει να καταναλώνονται για κανένα λόγο.. κρεατίνες για παράδειγμα...

**Elita** · 03-06-13, 11:29

Εκτός του ότι το Bodybuilding δε σχετίζεται με την μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρέατος...
Να ρωτήσω από πότε τα αυγά είναι γαλακτοκομικά προϊόντα??

Καλό είναι να αναφέρεις τις πηγές σου, γιατί αν σου πω κι εγώ τι έχω διαβάσει μπορεί να μην ξαναφάς φρούτα!!

**Elita** · 03-06-13, 11:32

Originally Posted by readyforall

Σίγουρα, αλλά μερικές ουσίες..γνώμη μου..δεν πρέπει να καταναλώνονται για κανένα λόγο.. κρεατίνες για παράδειγμα...

Μην μπερδεύουμε την κρεατίνη με τα στεροειδή τώρα! Όταν κάποια πράγματα γίνονται προσεκτικά τότε μπορούν να δουλέψουν προς όφελος σου χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία σου.

**readyforall** · 03-06-13, 11:33

οχχχ συγνώμη μπερδεύτικα...είναι γαλακτοκομικά προϊόντα ΚΑΙ αυγά

**maxmuscle** · 03-06-13, 11:33

φιλε πας να ξεκινησεις κατι καλο αλλα δεν θετεις τις σωστες βασεις καθως λες ανακριβειες...καλη δουλεια ειχε κανει ο Γιωργος(megageo) αλλα μονο οι χρηστες του προχωρημενου εχουν προσβαση γιατι ειναι για συγκεκριμενο τομεα.

**readyforall** · 03-06-13, 11:38

καλό θα ήταν να υπάρχει κάτι τέτοιο αν όχι το ίδιο και στο φόρουμ με τους κοινούς θνητούς για να το βλέπουν όλοι..για ποιό λόγο μόνο οι προχωρημένοι να μπορούν να γνωρίζουν τις επιπτώσεις ακραίας κατανάλωσης ουσιών και κακής προπόνησης?

**sofi12345** · 03-06-13, 11:39

ΟΑν δεν εχεις αποδείξεις για αυτα π λες δν γίνεται.
το μόνο αρνητικό που θα μπορούσα να σκεφτώ από τα βάρη ειναι οτι διακινδυνευεις τραυματισμούς..
και δε σε αναγκάζει κανείς να τρως υπερβολικό κόκκινο κρέας.υπαρχει και το κοτόπουλο, το ψαρι κλπ

**sofi12345** · 03-06-13, 11:40

Originally Posted by Elita

Μην μπερδεύουμε την κρεατίνη με τα στεροειδή τώρα! Όταν κάποια πράγματα γίνονται προσεκτικά τότε μπορούν να δουλέψουν προς όφελος σου χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία σου.

**readyforall** · 03-06-13, 11:43

Originally Posted by sofi12345

ΟΑν δεν εχεις αποδείξεις για αυτα π λες δν γίνεται.
το μόνο αρνητικό που θα μπορούσα να σκεφτώ από τα βάρη ειναι οτι διακινδυνευεις τραυματισμούς..
και δε σε αναγκάζει κανείς να τρως υπερβολικό κόκκινο κρέας.υπαρχει και το κοτόπουλο, το ψαρι κλπ

Έχεις ίντερνετ να ψαχτείς για πηγές που θες..όπως θα είδες παραπάνω τα περισσότερα είναι μελέτες, οι οποίες όμως έχουν ορισμένες βάσεις...εγώ δεν μίλησα για κατανάλωση ψαριού και κοτόπουλου, μόνο κόκκινου κρέατος...ο αρχάριος θα σκεφτεί--> το κόκκινο κρέας θα επιλέξω που είναι νόστιμο σε σχέση με το κοτόπουλο το βραστό και είναι και ΚΡΕΑΣ...

**Elita** · 03-06-13, 11:43

Originally Posted by readyforall

καλό θα ήταν να υπάρχει κάτι τέτοιο αν όχι το ίδιο και στο φόρουμ με τους κοινούς θνητούς για να το βλέπουν όλοι..για ποιό λόγο μόνο οι προχωρημένοι να μπορούν να γνωρίζουν τις επιπτώσεις ακραίας κατανάλωσης ουσιών και κακής προπόνησης?

Προφανώς για να προχωρήσεις στις ουσίες που αναφέρεις είναι ΔΕΔΟΜΕΝΟ ότι βρίσκεσαι σε προχωρημένο επίπεδο. Τώρα όσον αφορά την κακή προπόνηση αυτό είναι άλλο θέμα. Δεν ξέρω τι ακριβώς εννοείς με τον όρο.

**sofi12345** · 03-06-13, 11:45

Όχι ο αρχαριος θα σκεφτει "ας πάρω το κοτοπουλάκι που ειναι και χαμηλό σε λιπαρα...".
Γιατι το κοτόπουλο δν ειναι ΚΡΕΑΣ;

**megageo** · 03-06-13, 11:46

Παιδια δεν μπορω να αφησω τετοιο θεμα ανοιχτο, ειναι φαρσοκωμωδια, δηλαδη αδικα να αρχισω να γραφω σχετικα με τις μπουρδες του πρωτου ποστ. Τo bodybuilding δεν εχει κανενα κινδυνο αρκει να ξερεις τι κανεις, σε οποιοδηποτε τομεα. Αν φτανεις στα ακρα, ακομα και την τοξοβολια να ασχοληθεις, παλι κινδυνους εχει. Αν καποιος θελει να κανει αναλυτικη ερευνα εμπεριστατωμενη και να αναφερει 3-4 θεματα προς συζητηση με ερευνες κλπ καλως. Το συγκεκριμενο ειναι συζητηση επιπεδου πρωιναδικου απο διαιτολογους διασημων. Λουκετο λοιπον.