Γιαούρτι Χαμηλών Λιπαρών

[george289]

το γιαούρτι χαμηλών λιπαρών βοηθάει να πάρεις όγκο? γιατί τρώω μπόλικο κατά την διάρκεια της ημέρας και μετά την προπόνηση και αντί να πάρω αδυνατίζω. το ασβέστιο είναι για γράμμωση μου είπανε?ευχαριστώ

[Παυλίδης]

Τι να σου κάνει το γιαούρτι μόνο του; Καλή πηγή πρωτεΐνης αλλά ελάχιστες θερμίδες. Τίποτα δεν είναι για γράμμωση ή για όγκο.

[leuteris19]

περιμενεις να παρεις με το γιαουρτι;; στρωσου στο σωστο καθαρο φαι!

[Kardoula]

Η συνολικη διατροφή και η προπόνηση με συνεπεια θα σου δωσουν ογκο. Το γιαουρτι δεν ειναι μαγικο φιλτρο, ουτε καμια αλλη τροφη, που την τρως και σου δινει μυική μάζα. Ρε παιδια βαλτε λιγο το μυαλο σας να δουλεψει, οι ερωτησεις αυτες δεν στεκουν. Δεν το λεω κακοπροαιρετα, εντελως φιλικα.