Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-06-13
    Location
    athens
    Posts
    4

    Default Χαλάρωση Στα Πόδια Και Λύσεις;

    Καλησπέρα, είμαι νέο μέλος και εδώ και 6 μήνες κάνω εντατική γυμναστική (βάρη και αεροβική) 5 φορές την εβδομάδα με την καθοδήγηση γυμναστή.
    Οπως ήταν αναμενόμενο, το πάνω μέρος του σώματός μου έχει ήδη αρχίσει να γραμμώνει. Η εικόνα όμως που παρουσιάζουν τα πόδια μου, και συγκεκριμένα οι μηροί, είναι απογοητευτική. Συσσωρευμένη ποσότητα λίπους έχει προκαλέσει χαλάρωση και "βαθουλώματα" κατά μήκος των μηρών, εμπρός και πίσω, απο τα γόνατα μέχρι και τον γλουτό.
    Υπάρχει περίπτωση να διορθωθεί αυτή η χαλάρωση του περίσσιου δέρματος και αν ναι, σε πόσο χρονικό διάστημα?
    Σημείωση, είμαι 43 ετών, έχω ύψος 166 cm και ζυγίζω 58 κιλά.
    ευχαριστώ

  2. #2
    New Member bio's Avatar
    Join Date
    06-09-12
    Posts
    84

    Default

    Καλησπέρα, πρώτα απο όλα θέλει χρόνο για να δεις διαφορά, κανείς δεν μπορεί να σου πει ακριβώς τον χρόνο που χρειάζεται για την αλλαγή που ζητας. Η μαγική άσκηση για όλα αυτα είναι σκουώτ.Εντάξει υπάρχουν και κάποιες ασκήσεις στα μηχανήματα για απαγωγούς και προσαγωγούς αλλά τα σκουωτ γυμνάζουν πλήρως τα πόδια. Ζήτα απο τον γυμναστή σου να σε βοηθήσει να μάθεις την σωστή τεχνική και θα δεις θάυματα. Κάτι ακόμα, η πολύωρη αερόβια και η πολλές φορές να ξέρεις πως φέρνουν αρνητικά αποτελέσματα γιατι ατροφουν οι μύς και δεν αναπτύσοντε σωστα!

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-06-13
    Location
    athens
    Posts
    4

    Default

    ευχαριστω πολυ για την άμεση απαντηση. Η αληθεια ειναι οτι δεν έκανα σκουωτ, μόνο ασκησεις σε μηχανηματα.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κυτταρίτιδα - Τι Λύσεις Υπάρχουν;
    By evita peron in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 9
    Last Post: 17-09-12, 16:25
  2. Αδυνάτισμα & Τραυματισμός - Λύσεις;
    By Hanos in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 7
    Last Post: 06-04-11, 13:54
  3. Οικονομικες λυσεις διατροφης
    By bigben in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 24-06-07, 04:41
  4. εναλλακτικες λυσεις
    By djteo13 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 29-06-06, 08:33

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 15:17.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding