Παιδες καλησπερα σας...Οπως ξερουμε καλα στα βαρη παιζει τεραστιο ρολο η τεχνικη των ασκησεων που εκτελουμε,γιαυτο και παλευουμε να εκτελούμε σωστα χωρις να παρασυρόμαστε απο το μαξιμουμ των κιλων που μπορουμε να σηκωσουμε...
Αφορμη γιαυτο το ποστ ηταν ενα αρθρο που διαβασα σε ενα περιοδικο για την σημασια των λαβων κατα τη διαρκεια εκτελεσεις των ασκησεων...Μιλαω κυριως για τα δικεφαλα και τους αλτηρες... Ποση σημασια εχει λοιπον απο που πιανουμε τον αλτηρα στην ασκηση?? "πιανει" διαφορετικη μοίρα αν π.χ σε καμψεις δικεφαλων πιασουμε την εσωτερικη πλευρα της λαβης ή πιασουμε εντελως την εξωτερικη??
Απο οσο μπορω να καταλαβω αλλαζει το κεντρο βαρους του αλτηρα αλλα απο κει και περα ποση σημασια μπορει να εχει??
Bookmarks