προσυπογραφω κι εγω με βασικα αγγλικα δεν εχω προβλημα να το διαβασω, κ αν μια στισ τοσες δε ξερω κατι, υπαρχει και το google...
προσυπογραφω κι εγω με βασικα αγγλικα δεν εχω προβλημα να το διαβασω, κ αν μια στισ τοσες δε ξερω κατι, υπαρχει και το google...
Αν και το χω διαβασει στα αγγλικα,οντως δεν θα δυσκολευτεις.Δεν εχει επιστημονικους ορους που θα σε δυσκολεψουν.Ειναι ενα ωραιο βιβλιο για ειδικα για καποιον που ειναι στα πρωτα του βηματα και επισης οταν διαβαζω ενα βιβλιο που σχετιζεται με την ενασχοληση μας,κοιταω και θελω να δινει κινητρα και αυτο που λεμε motivation στον αναγνωστη και τα καταφερνει το συγκεκριμενο και αυτος που το γραψε.Για κατι πιο επιστημονικο θα βρεις πολλα στα προτεινομενα :)
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Πήρα και εγώ το συγκεκριμένο βιβλίο στην χάρτινη έκδοση του. Από μεγάλο βιβλιοπωλείο το παραγγελία και ήρθε σε 10 ημερες. Ιδια τιμή περιπου με amazon.
Δεν ξέρω τι διαφορετικό θα βρω στο βιβλίο από τις συμβουλές που έχω διαβάσει εδώ στο φορουμ. Το έχω ξεκινήσει και ελπίζω να το τελιωσω σύντομα για να έχω μία καλύτερη εικόνα του τι προσπαθώ να κάνω και πώς θα το επιτυχω. Re
Last edited by orck; 07-07-16 at 00:07.
Παναγιωτης
Καλη επιτυχια!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
το βιβλίο υπάρχει πλέον και σε PDF.
Obese To Fit
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Εχει δίκιο ο Κωστας ειναι αρκετά ευκολοδιβαστο. Για Ελληνα εκδότη να αναλάβει μετάφραση και έκδοση στην γλώσσα μας το θεωρώ παρά πολύ απίθανο.
Παναγιωτης
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Η νικητρια του καλοκαιρινου διαγωνισμου σωματικης μεταμορφωσης Burn The Fat (Amazon: http://amzn.to/1M0LLQ6), Karen Marie Millward, η οποια εκανε την παρακατω αλλαγη σε λιγοτερο απο 100 μερες!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Σήμερα το παρέλαβα από τα public πολύ καλό βιβλίο δεν μπορώ να χορτασω της πληροφορίες που έχει !!
Στάλθηκε από το Lenovo A6020a40 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Εδώ από Ελλάδα μονο στα public ; τα οποία δεν το έχουν κιολας διαθέσιμο.
κοιταξα του εξωτερικού αλλα φτάνουν όλα στο 30αρι και αν ειναι ετσι προτιμώ να το παρω από εδώ. Αλλα δεν το βρίσκω πουθενά.
Πουλαει κανεις το δικό του σε καλή κατάσταση; hardcover κατα προτίμηση.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ναι το είδα αλλα ιδανικά θα ήθελα το hardcover, τα βιβλία μου συνήθως με τέτοιο τα αγοράζω. Ειδάλλως με μαλακό εξώφυλλο το εχω βρει στο eBay 18 μετά μεταφορικά.
Η άλλη λύση θα ηταν να αγόραζα ηλεκτρονική έκδοση 11-12 άμεσα διαθέσιμο αλλα για κάποιο λόγο με κουράζει πολυ το διάβασμα στο iPad και είμαι λίγο περίεργος. Οταν διαβάζω θέλω να μυρίζω χαρτί.
Συμφωνω, και εγω προτιμω τα κανονικα βιβλια για πολλους λογους!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Τελικά παρήγγειλα με μαλακό εξώφυλλο μέσω ebay με 16 ευρω σύνολο με μεταφορικά. Ανυπομονώ. Στο μεταξύ μεχρι να ερθει πήρα ενα για αυτοβελτίωση . Για να μην μένω σε αγωνία.
Πάντως στα public μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο και ας μην το έχουν άμεσα διαθεσιμο. Φυσικά στο λένε εξαρχης ότι έχει αναμονή αρκετές ημέρες. Εάν θυμάμαι καλα έδωσα κάπου 20-21ευρω με παραλαβή απο οποίο κατάστημα βολευει καλύτερα.
Παναγιωτης
Ηρθε 21 του μηνός τελικά και το διαβασα. Εχω πολλεεεες απορίες. Η μια και βασικη ειναι αν έχει κανει κανεις ακριβώς το 28ημερο προγράμμα του.
Λεω να το ακολουθήσω αλλα δυσκολεύομαι. Λεπτομερειες στο ανάλογο νήμα αν έχει κανεις όρεξη να βοηθήσει.
Για τα αγγλικά να γράψω οτι οποίος γνωρίζει απο αγγλική ορολογία διατροφής δύσκολα θα έχει πρόβλημα να διαβάσει το βιβλίο. Ειναι καλογραμμένο και έχει ροη, εύκολοδιαβαςτο, σπανίως πλατιαζει. Γενικότερα δεν υπάρχει κάποια ιδιαιτέρως καινούργια πληροφορία που δεν υπάρχει στο διαδίκτυο. Αλλα ειναι συγκεντρωμένες και ταξινομημένες σωστά οι πληροφορίες του και οπως είπαμε δεν ειναι κακό να πιάνουμε και χαρτί στα χέρια μας καμία φορά.
Στα γραφόμενα του τολμώ να πω οτι βρίσκεται ενα βήμα πριν τον δογματισμό περί low carb διατροφών. Ο ίδιος στο σχήμα του προτείνει 50% υδ/κα το οποίο προσωπικά τουλάχιστον το βρίσκω υπερβολικό. Αφήνει πάντως περιθώρια για πειραματισμού που εξαρτώνται από τον κάθε οργανισμό.
ομως ο συγγραφευς γράφει καθαρά οτι τα συμπεράσματα του προέρχονται από την εμπειρία του και δεν υπάρχει λόγος να τον αμφισβητήσουμε. Γεννάται όμως το ερώτημα αν με το προγράμμα του μπορει να βελτιωθεί και ποσό ένας ερασιτέχνης σαν του λόγου μου η οι συμβουλές του θα βοηθούσαν περισσότερο δυνατούς παίκτες οπως τους υπάρχοντες ετούτου του ιστοχώρου.
Ευχαριστω για την πρόταση, αξίζε τον χρόνο και το κόστος.
Last edited by Antonis T.; 29-11-16 at 01:45.
Υπαρχει καπου ολο τ βιβλιο σε ελληνικα ή μονο αγγλικα. Το βρηκα σε pdf online
Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μπορειτε να μ.στειλετε τη νεα;?
Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ωραια ενα λινκ να το παραγγειλω
Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Υπαρχει λινκ στην αρχη του αρθρου, αλλα οριστε απο το amazon Αγγλιας: http://amzn.to/1M0LLQ6
Μπορεις να το βρεις και Ελλαδα απο public κλπ κατοπιν παραγγελιας βεβαια.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
https://books.google.gr/books?id=Ydj...muscle&f=false
αυτο εδω που ειναι στο google books τι ακριβως ειναι??
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks