Παιδια καλησπερα,
θα ηθελα να σας κανω την εξης ερωτηση: Εχω αρχισει γυμναστηριο εδω και 2 μηνες και ο γυμναστης μου μου εχει βαλει ενα αρκετα εντονο προγραμμα (5-6 ασκησεις ανα μυικη ομαδα, 2 μυικες ομαδες την ημερα, με πολλα κιλα και λιγες επαναληψεις)
Η ερωτηση μου ειναι: υπαρχει περιπτωση να "καψω" ή να τραυματισω κανενα μυ? (ορισμενοι στο γυμναστηριο μου λενε να προσεχω αλλα ο γυμναστης μου λεει ολα καλα δεν υπαρχει προβλημα)
Ευχαριστω εκ των προτερων!
Bookmarks