Γειά σας παιδιά.
Με λένε Γιώτα κ εδώ κ 3 χρόνια κάνω σταθερή προπόνηση κ προσεκτική διατροφή με 5 γεύματα τη μέρα. Έχω φτάσει σχεδόν στο στόχο μου άλλα έχω 2 μήνες τώρα που άλλαξα τη διατροφή μου σε λίγο πιο αυστηρή (για να στεγνώσω). " ναι μεν 5 φορές τη μέρα αλλα λιγότερες θερμίδες". Το θέμα είναι πως έχει μόνο μια φορά τη μέρα γάλα "1 ποτήρι 2%" ενώ εγώ το έπινα σαν νερό κ μου λείπει... άν πίνω 0% υπάρχει πρόβλημα???
Bookmarks