Originally Posted by
Leo 11
μετα απο πολλες δοκιμες σε pre...ας γραψω εδω το review μου για το assault...με εχει εντυπωσιασει μετα απο μια δυο ιδιαιτεροτητες που εκανα εγω ο ιδιος στη ρουτινα μου...δηλ στην αρχη επερνα 1 scoop κανα μισαωρο πριν την προπονηση με το τελευταιο μου γευμα στις 2 ωρες πριν...ομολογω ηταν καπως καλυτερο απο οτι αλλο εχω δοκιμασει(craze,1MR,Ripped freak,C4 και δεν θυμαμαι και γω τι αλλο...) αλλα οκ...οχι και τρελλα πραγματα...μετα απο μια εισηγηση του pao34...εριξα στο 1/2 scoop τη δοση...παλι κανενα μισαωρο πριν την προπόνηση...περιπου 1,5 ωρα πριν χτυπαω ενα φραπεδακι σκετο και μενω νυστικος 3-4 ωρες πριν την προπονηση...μολις παρω το 1/2 scoop τρωω καπακι ενα μηλο μια και απο πολλα reviews ειδα οτι δουλευει καλυτερα με καποιον υδατανθρακα...πραγμα το οποιο εισηγηθηκε και ο pao34...το αποτελεσμα ειναι να εχω την καλυτερη μου διαθεση για προπονηση απο ποτε και ας ειναι κατακαλοκαιρο εδω στη Κυπρο...προσωπικα ειναι οτι καλυτερο εχω δοκιμασει αλλα θα συνεχισω να δοκιμαζω και αλλα προιοντα και να ακουω αποψεις απο τα παιδια εδω μεσα....
λεό ασε το μήλο και βάλε η καμια μπανανα ή εγω προσωπικα θα εβαζα καρπουζι, + οτι περιέχει *κιτρουλίνη που Περισσότερη περίπου 60%- βρίσκεται στη φλούδα παρά στη σάρκα αλλά αυτό ποικίλλει.
*Η κιτρουλίνη αντιδρά με τα ένζυμα του οργανισμού όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και αλλάζει σε αργινίνη..
Οταν αρχίζει να μην σε πιάνει μπορεις να προσθέσεις διάφορα πραγματα ανάλογα το τι θες (μην ανεβάσεις δόση)
αν θες ενέργεια/λιπόλυση προσθεσε τυροσινη
αν θες περισοτερο πρηξιμο γλυκίνη
αν θες συγκεντρωση ταυρίνη
αν θες αναβολισμό λευκίνη
και ουτο καθεξης μερικα παραδείγματα. γτ μπορεις να προσθέσεις παρα πολλα ΟΜΩΣ.Αυτο που θέλω να πω ειναι οτι δεν ειναι αναγκαιο να αλλάξεις την βάση που έχεις αλλα να προσθέσεις πραγματα.
Γενικά αυτο που πρεπει να προσέξτε ολοι σας ειναι οτι ο καθενας μας ζητάει κάτι διαφορετικο απο κάποιο προ εξασκητικο Για αυτο ο καθε ενας εχει διαφορετική αποψη..
πχ εγω ζηταω λιγα πραγματα μετρια ενεργεια , μετρια συγκεντρωση , λίγες τσίτες , πολύ πρίξημο και ΑΝΑΒΟΛΙΣΜΟ σε μεγαλυτερο βαθμο (ανάλογα και την περίοδο φυσικά).
Bookmarks