Μετά από προτροπή της Καρδούλας , γράφω το θέμα εδώ:
DSC_0000061.jpgDSC_0000060.jpgΛοιπόν επειδή βαριέμαι σχετικά εύκολα με τις ίδιες ασκήσεις και επειδη το να ξαπλώνω κάτω για κοιλιακούς χωρίς στρώμα είναι μια ταλαιπωρία χτές έφτιαξα αυτή την ρόδα....
Υλικά : μπροστινή ρόδα από παλιό παιδικό ποδήλατο
Πατούρες (αυτές που βάζουν τα πιτσιρίκια στην πίσω ρόδα του ποδηλάτου) με 2,5 ευρώ
Βέβαια δεν υπάρχει ρουλεμαν για να βοηθάει την πίσω κίνηση αλλά έτσι γίνεται και πιο δύσκολη η άσκηση πιστεύω...
Πόσα σετάκια και επαναλήψεις θα μπορούσα να κάνω για να είμαι οκ από άποψη εκγύμνασης κοιλιακών?
Bookmarks