Αγαπητό μου blog καλησπέρα!
Μετά από πολύ πολύ καιρό, ξαναγράφω στο forum..
Επανέρχομαι, σε μια προσπάθεια να ξαναμπώ σε ...ανάκαμψη.
Για να μην μακρυγορώ ασκόπως, θα πω τα εξής
Σκοπεύω να (ξανα)ακολουθήσω ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, μάλλον λίγο περισσότερο αυστηρό από ότι μέχρι τώρα.
Το forum βεβαίως είναι η καλύτερη και πιο πλούσια πηγή ενημέρωσης για ό,τι χρειάζεται να ξέρω, να ξαναθυμηθώ, να προγραμματίσω και να βοηθηθώ.
Θα ανοιξω ενα "προγραμμα προπονησης και διατροφής", περισσότερο διοτι αυτό θα βοηθήσει εμένα την ίδια στο να παρακολουθώ τί κάνω
Κάποια στοιχεία λοιπόν!
Ύψος 1,71 & βαρος 61 kg
Λίπος δεν έχω μετρήσει, αλλά σίγουρα μετά και από την εγκυμοσύνη μου, το 25αρι νομίζω πως το εχω στο τσεπάκι
Στόχος είναι σαφώς μια μείωση στο λίπος, και οπωσδήποτε να ξαναδω τους κοιλιακούς μου να διαγράφονται!
Για 4 εβδομάδες ακολούθησα ενα προγραμμα 'επανένταξης", με βαρη, ώστε να...ξυνπήσω το σωμα μου. Δυστυχώς για τον επομενο μηνα δε θα μπορω να πηγαίνω στο γυμναστήριο, οπότε θα ξεκινησω παλι από Σεπτέμβρη. Ομως, αυτες τις 4 εβδομαδες, θα κάνω κάποιες ασκήσεις στο σπίτι.
Αυτά για αρχή.
Blog μου να είσαι αυστηρό μαζί μου. Αυτή η προσπάθεια είναι σημαντική για μένα, και ειδικά στη συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μου, λειτουργεί και ως ψυχοθεραπεία.
Συντομα θα γράψω για τη διατροφή που ακολουθώ, αλλά και για το πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι.
Ευχαριστώ πολύ που με ακουσες!
Blogaki μου, παω για μια παρτίδα....squat :D
Connie
Bookmarks