lateral raises

[akalyptos]

γεια χαρά,
παρατήρησα ότι όταν κάνω lateral raises (για την πλάγια μοίρα του δελτοειδή) με ένα χέρι τη φορά ελέγχω καλύτερα την κίνηση και μπορώ να κάνω σωστά την άσκηση με περισσότερο βάρος. όμως δεν έχω δει κανέναν να κάνει ένα χέρι τη φορά.. είναι λάθος?

[Κωστας21]

Καθολου λαθος δεν ειναι.
Αμα σε βολευει περισσοτερο και συγκεντρωνεσαι καλυτερα, go for it!

Φροντισε να την κανεις σωστα κ' να μην θυσιαζεις τηντ εχνικη για περισσοτερο βαρος. :)

υ.γ. και εγω παλια με ενα χερι την εκανα τη φορα, αλλαζωντας καπακι το δεξι με το αριστερο ;)