Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 5 of 10 FirstFirst 123456789 ... LastLast
Results 121 to 150 of 277
  1. #121
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Μιχάλη σε ευχαριστώ πολύ φίλε!!!

    Δεν ξέρω μακρος και θερμίδες εγώ. Δεν τα κοιτάω αυτά. Εγώ είμαι μπακάλης!!! Πάω με τις ποσότητες!!!

    Απλά τρώω μετρημένα, καθαρά και για την ώρα όχι ακραία. Δεν μου χρειάζεται νομίζω!!!

    Όπως λέει κι αυτή η ψυχή ο Lee Priest, "keep it simple"!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  2. #122
    Pumping Iron manuserpro's Avatar
    Join Date
    13-03-13
    Posts
    300

    Default

    mazda συγχαρητηρια και απο εμενα φιλε,πολυ ομορφο αποτελεσμα,μπραβο!

  3. #123
    Pumping Iron karaman92's Avatar
    Join Date
    23-10-12
    Posts
    482

    Default

    φιλε εισαι ΑΠΙΣΤΕΥΤΟΣ .... συγχαρητηρια για την ως τωρα δουλεια σου.
    αυτο που θα ηθελα να ρωτησω και εγω ειναι οτι , λες ποιο πανω οτι δεν μετρας μακρος κατι τετοια αλλα πας μετρημενα και ποσοτικα. τι εννοεις ακριβως?
    και παλι μπραβο και σου ευχομαι του χρονου να σε διπλασιος με την ιδια γραμμωση

  4. #124
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by manuserpro View Post
    mazda συγχαρητηρια και απο εμενα φιλε,πολυ ομορφο αποτελεσμα,μπραβο!
    Σ' ευχαριστώ πολύ!!!

    Quote Originally Posted by karaman92 View Post
    φιλε εισαι ΑΠΙΣΤΕΥΤΟΣ .... συγχαρητηρια για την ως τωρα δουλεια σου.
    αυτο που θα ηθελα να ρωτησω και εγω ειναι οτι , λες ποιο πανω οτι δεν μετρας μακρος κατι τετοια αλλα πας μετρημενα και ποσοτικα. τι εννοεις ακριβως?
    και παλι μπραβο και σου ευχομαι του χρονου να σε διπλασιος με την ιδια γραμμωση
    Εννοώ ότι δεν είμαι με ένα κομπιουτεράκι στο χέρι, αγχωμένος και "τρελός" να μετράω το κάθε τι που τρώω, τι macros και θερμίδες έχει. Ξεκινάω γενικά ξέροντας που κινούμαι (πχ.προσέχω να μην λαμβάνω πρωτεΐνη περισσότερη απ' όση πρέπει, είναι άσκοπο και ανώφελο) σε θερμίδες και μακροδιατροφικά στοιχεία.

    Από εκεί κι έπειτα, αλλάζω τις τροφές που τρώω (πχ. πετάω πολύ νωρίς έξω την πρωτεΐνη το συμπλήρωμα και τρώω μόνο φαγητά ή βγάζω επίσης νωρίς την βρώμη) και πάω με ποσότητες. Δηλαδή, τρώω 220 πατάτα και θέλω πιο πολύ να καθαρίσω;! Την κάνω 200. Τρώω ρύζι και θέλω να βγάλω λίγη σκληράδα παραπάνω;! Το πετάω έξω και τρώω γλυκοπατάτα σε παρόμοια ποσότητα.

    Έτσι καταφέρνω να μην ρίχνω θερμίδες, αλλά με πιο έξυπνο τρόπο για το σώμα μου, να τρώω σχεδόν το ίδιο χωρίς να πέφτω δραματικά σε θερμίδες. Τρώω πιο κατάλληλες τροφές για τον στόχο μου και δεν προσπαθώ να χωρέσω σε macros, πράγματα άστοχα με το αποτέλεσμα που θέλω να βγάλω, όπως φρούτα και γαλακτοκομικά... Δεν λέω ότι αυτό είναι σωστό, ή υγιεινό, όμως ΟΚ, για δυο μήνες τον χρόνο αν τρώω έτσι, δεν θα πέσω και κάτω... Αργότερα επιστρέφουν όλα αυτά τα απαραίτητα στην διατροφή μου, όχι όμως τώρα. Τώρα πάμε αυστηρά για να έχουμε τα ανάλογα αποτελέσματα.

    Γενικά δεν είμαι οπαδός των θεωριών "f it feets to your macros, eat it" και "a calorie is a calorie". Τα αφήνω για άλλους που το σώμα τους λειτουργεί ανάλογα ή έχουν χαμηλούς στόχους.

    Εγώ κάνω στωικά, αναλογικά βήματα στην προσπάθειά μου, καθώς γνωρίζω πώς δουλεύει το σώμα μου και τι χρειάζεται να του κάνω. Και πίστεψέ με, παρόμοια πράγματα, δουλεύουν και σε όσους έχω βοηθήσει.

    Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να κάνω και μια αναφορά στον άνθρωπο που με βοήθησε και που με καθοδηγούσε και από εκείνον έχω αποκτήσει την νοοτροπία αυτή, τις γνώσεις και έχω διαμορφώσει τον τρόπο σκέψης μου: Τον Σταύρο τον Παπαδόπουλο!!! Του χρωστάω πάρα πολλά, αν όχι όλα!!!

    Και για να πάω άλλη μια φορά on topic, είχα σκοπό να πάρω κανα Hydroxycut τώρα για το τέλος, για τα τελευταία, αλλά δεν υπάρχει σάλιο!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #125
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Σ' ευχαριστώ πολύ!!!



    Εννοώ ότι δεν είμαι με ένα κομπιουτεράκι στο χέρι, αγχωμένος και "τρελός" να μετράω το κάθε τι που τρώω, τι macros και θερμίδες έχει. Ξεκινάω γενικά ξέροντας που κινούμαι (πχ.προσέχω να μην λαμβάνω πρωτεΐνη περισσότερη απ' όση πρέπει, είναι άσκοπο και ανώφελο) σε θερμίδες και μακροδιατροφικά στοιχεία.

    Από εκεί κι έπειτα, αλλάζω τις τροφές που τρώω (πχ. πετάω πολύ νωρίς έξω την πρωτεΐνη το συμπλήρωμα και τρώω μόνο φαγητά ή βγάζω επίσης νωρίς την βρώμη) και πάω με ποσότητες. Δηλαδή, τρώω 220 πατάτα και θέλω πιο πολύ να καθαρίσω;! Την κάνω 200. Τρώω ρύζι και θέλω να βγάλω λίγη σκληράδα παραπάνω;! Το πετάω έξω και τρώω γλυκοπατάτα σε παρόμοια ποσότητα.

    Έτσι καταφέρνω να μην ρίχνω θερμίδες, αλλά με πιο έξυπνο τρόπο για το σώμα μου, να τρώω σχεδόν το ίδιο χωρίς να πέφτω δραματικά σε θερμίδες. Τρώω πιο κατάλληλες τροφές για τον στόχο μου και δεν προσπαθώ να χωρέσω σε macros, πράγματα άστοχα με το αποτέλεσμα που θέλω να βγάλω, όπως φρούτα και γαλακτοκομικά... Δεν λέω ότι αυτό είναι σωστό, ή υγιεινό, όμως ΟΚ, για δυο μήνες τον χρόνο αν τρώω έτσι, δεν θα πέσω και κάτω... Αργότερα επιστρέφουν όλα αυτά τα απαραίτητα στην διατροφή μου, όχι όμως τώρα. Τώρα πάμε αυστηρά για να έχουμε τα ανάλογα αποτελέσματα.

    Γενικά δεν είμαι οπαδός των θεωριών "f it feets to your macros, eat it" και "a calorie is a calorie". Τα αφήνω για άλλους που το σώμα τους λειτουργεί ανάλογα ή έχουν χαμηλούς στόχους.

    Εγώ κάνω στωικά, αναλογικά βήματα στην προσπάθειά μου, καθώς γνωρίζω πώς δουλεύει το σώμα μου και τι χρειάζεται να του κάνω. Και πίστεψέ με, παρόμοια πράγματα, δουλεύουν και σε όσους έχω βοηθήσει.

    Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να κάνω και μια αναφορά στον άνθρωπο που με βοήθησε και που με καθοδηγούσε και από εκείνον έχω αποκτήσει την νοοτροπία αυτή, τις γνώσεις και έχω διαμορφώσει τον τρόπο σκέψης μου: Τον Σταύρο τον Παπαδόπουλο!!! Του χρωστάω πάρα πολλά, αν όχι όλα!!!

    Και για να πάω άλλη μια φορά on topic, είχα σκοπό να πάρω κανα Hydroxycut τώρα για το τέλος, για τα τελευταία, αλλά δεν υπάρχει σάλιο!!!

    this is bodybuilding!!!!!!απλα...

    Σταυρο...respect για ολα ομως!!!!!!!!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  6. #126
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    this is bodybuilding!!!!!!απλα...

    Σταυρο...respect για ολα ομως!!!!!!!!!!
    Να 'σαι καλά φιλαράκι!!! Τα λόγια σου μετράνε!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  7. #127
    Pumping Iron karaman92's Avatar
    Join Date
    23-10-12
    Posts
    482

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Σ' ευχαριστώ πολύ!!!



    Εννοώ ότι δεν είμαι με ένα κομπιουτεράκι στο χέρι, αγχωμένος και "τρελός" να μετράω το κάθε τι που τρώω, τι macros και θερμίδες έχει. Ξεκινάω γενικά ξέροντας που κινούμαι (πχ.προσέχω να μην λαμβάνω πρωτεΐνη περισσότερη απ' όση πρέπει, είναι άσκοπο και ανώφελο) σε θερμίδες και μακροδιατροφικά στοιχεία.

    Από εκεί κι έπειτα, αλλάζω τις τροφές που τρώω (πχ. πετάω πολύ νωρίς έξω την πρωτεΐνη το συμπλήρωμα και τρώω μόνο φαγητά ή βγάζω επίσης νωρίς την βρώμη) και πάω με ποσότητες. Δηλαδή, τρώω 220 πατάτα και θέλω πιο πολύ να καθαρίσω;! Την κάνω 200. Τρώω ρύζι και θέλω να βγάλω λίγη σκληράδα παραπάνω;! Το πετάω έξω και τρώω γλυκοπατάτα σε παρόμοια ποσότητα.

    Έτσι καταφέρνω να μην ρίχνω θερμίδες, αλλά με πιο έξυπνο τρόπο για το σώμα μου, να τρώω σχεδόν το ίδιο χωρίς να πέφτω δραματικά σε θερμίδες. Τρώω πιο κατάλληλες τροφές για τον στόχο μου και δεν προσπαθώ να χωρέσω σε macros, πράγματα άστοχα με το αποτέλεσμα που θέλω να βγάλω, όπως φρούτα και γαλακτοκομικά... Δεν λέω ότι αυτό είναι σωστό, ή υγιεινό, όμως ΟΚ, για δυο μήνες τον χρόνο αν τρώω έτσι, δεν θα πέσω και κάτω... Αργότερα επιστρέφουν όλα αυτά τα απαραίτητα στην διατροφή μου, όχι όμως τώρα. Τώρα πάμε αυστηρά για να έχουμε τα ανάλογα αποτελέσματα.

    Γενικά δεν είμαι οπαδός των θεωριών "f it feets to your macros, eat it" και "a calorie is a calorie". Τα αφήνω για άλλους που το σώμα τους λειτουργεί ανάλογα ή έχουν χαμηλούς στόχους.

    Εγώ κάνω στωικά, αναλογικά βήματα στην προσπάθειά μου, καθώς γνωρίζω πώς δουλεύει το σώμα μου και τι χρειάζεται να του κάνω. Και πίστεψέ με, παρόμοια πράγματα, δουλεύουν και σε όσους έχω βοηθήσει.

    Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να κάνω και μια αναφορά στον άνθρωπο που με βοήθησε και που με καθοδηγούσε και από εκείνον έχω αποκτήσει την νοοτροπία αυτή, τις γνώσεις και έχω διαμορφώσει τον τρόπο σκέψης μου: Τον Σταύρο τον Παπαδόπουλο!!! Του χρωστάω πάρα πολλά, αν όχι όλα!!!

    Και για να πάω άλλη μια φορά on topic, είχα σκοπό να πάρω κανα Hydroxycut τώρα για το τέλος, για τα τελευταία, αλλά δεν υπάρχει σάλιο!!!

    ποιο κατατοπιστικοτατος δεν μπορουσες να γινεις σταυρο ... απλα respect και απο μενα :)

  8. #128
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Μετά λύπης μου διαπιστώνω ότι κάποιες μέρες έχω ξεχάσει να πάρω Erase και τώρα έχω παραπάνω κάψουλες απ' ότι υπολόγιζα. Βαρύ το πρόγραμμα του πρωινού και δεν θα έπρεπε να το παραλείπω.

    Οπότε κάνοντας ένα μικρό update (θα τα γράψω βέβαια και αργότερα στην πρώτη σελίδα, όλα συγκεντρωμένα), να πω ότι είναι στιγμές της μέρας που γεμίζει πρωτόγνωρα η κοιλιά μου φλέβες, ενώ και για πρώτη φορά κατάφερα κάτι δύσκολο, τις κόντρες στο στήθος. Δεν μπορώ να υπολογίσω το λίπος μου, αλλά ο sersemis που με είδε (προχθές) με υπολόγισε στο 8άρι.

    Να μας αξιώσει ο Θεός να τελειώσουμε και φέτος την προσπάθειά μας με επιτυχία και αποτέλεσμα!!! Η τελική ευθεία περιλαμβάνει κάποια cheat, αλλά πλέον με νοιάζει να "γεμίσω" για να βγάλω ένα πιο pump look, αν και δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω...

    Attachment 21108

    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  9. #129
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Το γέμισμα απ΄ότι έχω καταλάβει θέλει ένα "πακέτο" κινήσεων με πρωταρχική την σωματική - πνευματική ξεκούραση !
    2πλες αερόβιες , γυμναστικό - διατροφικό στρεσσάρισμα , χρειάζονται 2 βδομαδούλες χαλαρά για να στρώσουν , παράλληλα με "Στρατηγική" αύξηση υ/δ και ξεκούραση ...σε μεταμορφώνουν !

    Άψογο αποτέλεσμα !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  10. #130
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    το γεμισμα θελει φαγητο παιδια, πολυ φαγητο...καλα τα λεει ο bro...και ο Σταυρος ειναι μανα σε αυτα...

    Σταυρο δεν μπορω να δω την φωτο σου....pls help
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  11. #131
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Κοίτα Θάνο, μάλλον θα κοπούν οι αερόβιες εντελώς, στην προπόνηση θα κάνω μόνο Heavy Duty του Dorian Yates, ενώ στην διατροφή θα αυξηθεί ο υδατάνθρακας και θα επιστρέψει ένα γεύμα ρύζι. Δεν ξέρω, ανάλογα θα δω.

    Όσον αφορά τις σαβούρες, θα κάνω προπονήσεις και αεροβικές τις ημέρες που θα φάω και σχεδιάζω 15/8 (που κανονικά θα έπρεπε να έχει σταματήσει και το Erase) να τελειώσω και να έχω αυτό που θέλω, το τελικό φινίρισμα!!!

    Thanks mate!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  12. #132
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    το γεμισμα θελει φαγητο παιδια, πολυ φαγητο και οχι αεροβιο...καλα τα λεει ο bro...και ο Σταυρος ειναι μανα σε αυτα...

    Σταυρο δεν μπορω να δω την φωτο σου....pls help
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  13. #133
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    το γεμισμα θελει φαγητο παιδια, πολυ φαγητο και οχι αεροβιο...καλα τα λεει ο bro...και ο Σταυρος ειναι μανα σε αυτα...

    Σταυρο δεν μπορω να δω την φωτο σου....pls help
    Τώρα εδώ;!

    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  14. #134
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Τώρα εδώ;!

    ουτε...πρεπει να φταιει ο <<τοιχος στη δουλεια μου>>
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  15. #135
    Pumping Iron apro's Avatar
    Join Date
    10-12-12
    Location
    Athens
    Posts
    394

    Default

    δεν την δειχνει παλι,να σε ρωτησω το ρυζι λες θα επιστρεψει,το ειχες κοψει για καποιο διαστημα και αν ναι γιατι?δεν ειναι τοσο καλη επιλογη?

  16. #136
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Κοίτα Θάνο, μάλλον θα κοπούν οι αερόβιες εντελώς,
    Ε ναι ....Σκοπός είναι να βρεις το ισοθερμιδικό σου μπάλανς , και να "αναπνεύσουν" τα πόδια !
    Άλλωστε αυτό το Τop look είναι για λίγες μέρες , κάτι σαν τις Αλκιονίδες στο καταχείμωνο .....
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  17. #137
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by apro View Post
    δεν την δειχνει παλι,να σε ρωτησω το ρυζι λες θα επιστρεψει,το ειχες κοψει για καποιο διαστημα και αν ναι γιατι?δεν ειναι τοσο καλη επιλογη?
    Το ρύζι το κόβω περίπου στα μέσα. Δεν είναι πάντα το ίδιο. Για εμένα, δεν είναι τόσο καλή επιλογή όταν προσπαθώ να βγάλω σκληράδα, μου βαστάει νερό, φαίνεται μόλις το βγάλω η διαφορά.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  18. #138
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Αμα δεν φανεί και τώρα με tinypic τι να πω...

    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  19. #139
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Αμα δεν φανεί και τώρα με tinypic τι να πω...

    σπουδαια πραγματα...δεν περιμενα τιποτα λιγοτερο απο σενα!!!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  20. #140
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    04-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,814

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    ..Δεν μπορώ να υπολογίσω το λίπος μου, αλλά ο sersemis που με είδε (προχθές) με υπολόγισε στο 8άρι.
    ..
    Κάτω από 7,5% σίγουρα! Λογικά κοντά στο 7%..
    Εξαιρετικές οι γραμμές στο στήθος!!
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  21. #141
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by giannis_84 View Post
    Κάτω από 7,5% σίγουρα! Λογικά κοντά στο 7%..
    Εξαιρετικές οι γραμμές στο στήθος!!
    Λίγο αισιόδοξο Γιάννη...
    Εγώ συμφωνώ με τον sersemis διότι ώμος - χέρι στεγνώνει πρώτα και εδώ δεν βλέπω ίνες και διαχωρισμό στο πέταλο...
    8 plus για μένα με προοπτική στο τελείωμα του να πάει 7 plus !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  22. #142
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    αν παιξουμε με τετοιες τριχες...εγω τον εχω για 9αρη τον Σταυρο...και το βλεπω απο το ποσο κατακρατηση εχει το σωμα του γυρω απο τη μεση...η φωτο δεν πολυ βοηθαει αλλα αν επαιζα τετοιο στοιχημα θα τον εκανα 9αρη...φυσικα η διαφορα 9 με 7...στη συγκεκριμενη περιπτωση μπορει να ειναι και 1 κιλο...εδω ειναι που παιζονται ολα τα λεφτα σε μια αγωνιστικη διαδικασια που ο Σταυρος θα μπορουσε ανετα να την ολοκληρωσει...ξερει πως θα παιξει...και φανταζομαι ολα τα λεφτα θα ειναι στα λιπαρα και στο νατριο οσο κοντευει το τελος του προγραμματος του...;)


    και ναι...εχει πολυ διαφορα...σε τετοια σωματα...και τετοια ποσοστα λιπους...το να κοβεις το ρυζι και να συνεχιζεις μονο με πατατα...

    αλλα προσοχη...ΜΟΝΟ ΣΕ ΤΕΤΟΙΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΛΙΠΟΥΣ...μην αρχισουν ολα τα καινουργια μελη με 20+ λιπος να τρωνε μονο πατατα...δυστηχως πολλα πραγματα παρερμηνευονται απο πολλα μελη και οση προσπαθεια και αν κανουν οι Mods...τιποτα δεν γινεται...
    Last edited by Leo 11; 23-07-14 at 11:54.
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  23. #143
    Pumping Iron apro's Avatar
    Join Date
    10-12-12
    Location
    Athens
    Posts
    394

    Default

    Λυκε μυν ανχωνεσε,το τρωμε και το ρυζι μας :p
    Εξαλλου ειναι χαζος οποιος πιστευει πως ενα τετοιο σωμα γινετε γρηγορα και χωρις θυσιες,οποτε θα μαστε εδω για πολυ καιρο ακομα

  24. #144
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by apro View Post
    Λυκε μυν ανχωνεσε,το τρωμε και το ρυζι μας :p
    Εξαλλου ειναι χαζος οποιος πιστευει πως ενα τετοιο σωμα γινετε γρηγορα και χωρις θυσιες,οποτε θα μαστε εδω για πολυ καιρο ακομα
    βρε δεν αναφερομαι σε σενα!!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  25. #145
    Junior Bodybuilder Aleksandros's Avatar
    Join Date
    24-04-14
    Posts
    118

    Default

    Εντυπωσιακή κατάσταση!

  26. #146

    Default

    Και αν τον ρωτήσεις σε τι μάκρος κινείται σου απαντάει εγώ δεν ασχολούμαι με αυτά είναι λίγο μπακάλης.. Και μετά βλέπεις αυτό και μένεις και κοιτάς σαν χάνος την οθόνη! Τρομερός φίλε. Τρομερή κατάσταση! Συγχαρητήρια!
    ΘΑΡΣΕΙΝ ΧΡΗ, ΤΑΧ' ΑΥΡΙΟΝ ΕΣΕΤ' ΑΜΕΙΝΟΝ

  27. #147
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Διηνέκης View Post
    Και αν τον ρωτήσεις σε τι μάκρος κινείται σου απαντάει εγώ δεν ασχολούμαι με αυτά είναι λίγο μπακάλης.. Και μετά βλέπεις αυτό και μένεις και κοιτάς σαν χάνος την οθόνη! Τρομερός φίλε. Τρομερή κατάσταση! Συγχαρητήρια!
    ΧΑΧΑΧΑΧΑ

    Μα δεν είναι κριτήριο τα μάκρος και το να αναγάγουμε την διατροφή μας σε πυρηνική φυσική... τα πράγματα είναι απλά. Πολύ απλά. Εμείς τα κάνουμε δύσκολα!!!

    Σε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιό σου!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  28. #148

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Αμα δεν φανεί και τώρα με tinypic τι να πω...

    Tα λογια ειναι περιττα!!!! Τετοια ατομα με συνεπεια κ υπομονη βλεπουμε και δεν τα παραταμε

  29. #149
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by giannis_84 View Post
    Κάτω από 7,5% σίγουρα! Λογικά κοντά στο 7%..
    Εξαιρετικές οι γραμμές στο στήθος!!
    Μπλουζάκι Superdry η νέα κολεξιόν με τη βέλβετ στάμπα, στο S και μου είναι μεγάλο... Εσύ καταλαβαίνεις τον πόνο μου διπλά ;)

    ΧΑΧΑΧΑΧΑ

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Λίγο αισιόδοξο Γιάννη...
    Εγώ συμφωνώ με τον sersemis διότι ώμος - χέρι στεγνώνει πρώτα και εδώ δεν βλέπω ίνες και διαχωρισμό στο πέταλο...
    8 plus για μένα με προοπτική στο τελείωμα του να πάει 7 plus !
    Θάνο πιστεύω ότι είσαι λάθος εδώ. Και αν και δεν με ενδιαφέρει (πιο πολύ για να δω την διαφορά με πέρυσι που θεωρώ ότι είμαι καλύτερος φέτος) το ποσοστό, ωστόσο επέτρεψέ μου να επιχειρηματολογήσω.

    Γνώμη μου είναι, από αυτά που ξέρω κι έχω μάθει, ότι το δέρμα είναι κι αυτό άλλο ένα γενετικό χαρακτηριστικό. Άλλοι έχουν πιο λεπτό από την φύση τους και άλλο είναι πιο χοντρόπετσοι που λέμε. Έτσι άλλοι πρέπει να πιάσουν στα ψάρια και στα solarium και στην ηλιοθεραπεία για να το λεπτύνουν, κι άλλοι είναι πιο τυχεροί και δερματιάζουν πολύ εύκολα (αυτά αλλάζουν σε ανθρώπους που παίζουν σε αγώνες). Άλλο λοιπόν το δέρμα με νερά από κάτω και άλλο το λιπωμένο, άλλο το δέρμα σε καλά σημεία μας, άλλο το δέρμα στα ίδια σημεία σε άλλα σώματα...

    Ο sersemis έχει παραπάνω λίπος από εμένα, αλλά ναι έχει κόντρες στα τρικέφαλα, αλλά και στα τετρακέφαλα!!! Ο Dj ο Γιάννης που είναι 40+ και όπως δεν θα γίνουμε εμείς ποτέ, είναι πολλά κιλά σε ένα καλό 6άρι, κατάξερος, με τα μαγούλια μέσα, χωρίς να βγάζει κόντρες και ίνες.

    Άρα λοιπόν για εμένα αυτό είναι ένα λανθασμένο κριτήριο του ποσοστού λίπους. Είναι κριτήριο για το αν έπιασες "φόρμα", αν εκτός από το να ξελιπώσεις δηλαδή, κατάφερες ταυτόχρονα να "πιάσεις" δέρμα και να κολλήσεις τα δέρματά σου πάνω σου και να βγάλεις ίνες και κόντρες. Κριτήριο λοιπόν για άλλο πράγμα κι όχι για το ποσοστό λίπους.

    Κι αυτά, ενώ έκανα σήμερα ώμους και τρικέφαλα, και οι κόντρες στους ώμους εμφανέστατες και στα τρικέφαλα χαμηλά στο κομμάτι του "πετάλου" που ξεκινάει από τον αγκώνα μέχρι λίγο παραπάνω, όχι μόνο να φαίνονται, αλλά ψιλαφούνται κιόλας (ειδικά στο δεξί χέρι).

    Έτσι, για την συζήτηση όλα αυτά, μιας και το θέμα είναι εντελώς off topic.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  30. #150
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Φίλε είσαι πρότυπο, τέλος.-
    Μιχάλης


 
Page 5 of 10 FirstFirst 123456789 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Alphamine Της PES - Απόψεις & Συζήτηση
    By Norzufix in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 57
    Last Post: 27-03-15, 21:44
  2. Erase Pro - Alphamine - D-Aspartic Acid: Πως Τα Συνδυάζω;
    By Norzufix in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 23-11-12, 14:45
  3. Alpha T2 + Erase Stack!
    By lazaross in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 10-08-11, 14:29
  4. Αξιολόγηση Νέου Stack Συμπληρωμάτων Bodybuilding
    By gspyropo in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 04-06-11, 13:06
  5. Erase Pro - Alphamine - D-Aspartic Acid: Πως Τα Συνδυάζω;
    By in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 01-01-70, 02:00

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •