Αλίμονο ρε Σταύρο...
Πως θα μπορούσαν τόσες διαφορετικές γνώμες άλλωστε να συμφωνήσουν για μια διαφορά της τάξης του 1% λίπου πάνω κάτω ,
χωρίς να έχει γίνει μια αξιόπιστη μέτριση !
Και που καμία αξία δεν έχουν στο τελικό οπτικό αποτέλεσμα....
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
Κοίτα Λεωνίδα, είχα σκεφτεί να κάνω άλλο ένα topic φωτοαγένειας με κάποιες φωτογραφίες από τότε που πρωτομπήκα εδώ, αλλά μετά σκέφτηκα πώς δεν αξίζει καθώς στο album μου εδώ στο προφίλ μου έχω αρκετές.
Βασικά εγώ ξεκίνησα φέτος από 17%+ σε λίπος (σίγουρα!!!) γιατί τον χειμώνα έπεσε πολύ κρεπάλη. Τέλος πάντων, γενικά εγώ αυτό το θέμα το άνοιξα για την αξιολόγηση των συμπληρωμάτων καθαρά. Βάζω φωτογραφίες γιατί φέτος κάνω πιο ολοκληρωμένη προσπάθεια από την περυσινή. Ίσως κάποιες από αυτές να είναι άστοχες, όπως η χθεσινή, μετά την αεροβική, χωρίς γεύμα, κλπ. Αλλά πιστεύω ότι έχουμε μια εικόνα πώς το stackάκι αυτό τουλάχιστον εμένα μου δουλεύει.
Ίσως του χρόνου να τεστάρω κάτι άλλο, όμως η σίγουρη και η ασφαλή μου επιλογή θα είναι το Alphamine (αμερικάνικη έκδοση) και το Erase Pro.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
...και ελεγα που το ξερω αυτο το φωτοαγενεια!!!
με ενδιαφερει πολυ η αποψη σου στο τελος του προγραμματος και η δουλεια που θα σου κανουν αυτα τα συμπληρωματα...εμενα δεν με βοηθησαν καθολου αυτα που ξερεις οτι πηρα στο τελος του προγραμματος μου τον Ιουνιο...και αυτο ισως ειναι επειδη ημουν αρκετα ψηλα σε λιπος...τωρα με πολυ πιο χαμηλο ποσοστο λιπους δεν εβαλα καθολου αυτα τα συμπληρωματα και προτιμησα να μεινω με ενα pre και μια καρνιτινη απλα για να εχω πιο πολυ ορεξη στο γυμναστηριο και να μπορεσω να δουλεψω περισσοτερο...θα κανουμε τη σουμα τελος του χρονου και θα δειξει φιλαρακι μου!!!
αντε και φετος τα σπας...θελω να σε δω καποια στιγμη στη σκηνη...!
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
Το θέμα σου Λεωνίδα ήταν τα cheat που έκανες και τα οποία για λόγους πολύ σημαντικούς για εσένα και την οικογένειά σου, δεν μπορούσες να το αποφύγεις. Χωρίς αυτά θα είχες σπάσει το 10άρι και θα έβγαζες και ποιότητες.
Η σκηνή είναι μεγάλο θέμα και ζήτημα. Προέχουν άλλα πράγματα και προτεραιότητες στην ζωή μου πλέον και αν το κάνω, επειδή θα θέλω να μασήσω σίδερα και να βγάλω τον καλύτερο Σταύρο ever, θα πρέπει να είμαι "εκεί" συγκεντρωμένος 100%, πράγμα που δεν γίνεται σε αυτή την φάση που είμαι. Τώρα, κάνω τον χαβαλέ μου και την τρέλα μου...
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
...ε μπορει δεν λεω...αλλα ειχα πεσει πολυ στην προπονηση...δεν ειχα την ορεξη που βγαζω τωρα με το pre...και στη περιπτωση μου αυτο το θεωρω πιο σημαντικο...γιατι τωρα...αν και με αυστηρη διατροφη παλι...βγαζω ακομα και hiit μετα την προπονηση...εδω ηθελα να σταθω...δηλαδη κερδιζω κατι περισσοτερο απο τα νερα που ισως μου εβγαζε ενας λιπο...τα ζυγιζω και προχωραω...παντα με τα δικα μου δεδομενα...
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
σοβαρα τωρα ειχες φτασει 17% λιπος????
Ναι, είχα ξεφύγει. Μπορεί να έκανα διατροφή και να 'τρωγα και Σάββατο βράδυ και Κυριακή βράδυ...
Κι 9ταν τρώει ο Σταύρος, τρώει... δεν παίζει τις κουμπάρες... :-)
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Και μια με πόδια που δεν είχω βάλει εδώ.
Με είδε και ο Γιάννης (strafou) σήμερα και σήκωσα την μπλούζα μου και σούρωνε φλέβες οι κοιλιά μου... τώρα τι να πω... πώς δεν δουλεύει το Erase Pro;!... Προσωπικά βλέπω πώς την κάνει την δουλειά του και όσο περνούν οι μέρες νιώθω πιο έτοιμος για το γέμισμα.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
σταυρο απορια: οταν θα κανεεις το γεμισμα με το καλο ποσο υδατανθρακα θα φας αρχικα? επισης εχεις μπει σε φαση απογλυκογονοσης? τελος ποσο περιμενεις να θολοσεις απο το γεμισμα?
Αν και δεν είναι της παρούσης, εγώ όπως και τώρα δεν μετράω υδατάνθρακα, έτσι και τότε δεν θα μετρήσω. Θα το πάω με τον καθρέφτη και με το πως με βλέπω εκείνη την μέρα.
Ο μπούσουλας υπάρχει και βρίσκεται σε ένα άρθρο του Σταύρου Παπαδόπουλου, με τίτλο "απογλυκογόνωση και υδατανθράκωση". Απογλυκογόνωση δεν έκανα, ούτε μείωσα το νερό, ούτε έκοψα το αλάτι. Γιατί να τα κάνω αφού δείχνω μια χαρά και χωρίς αυτά τα κόλπα;!
Μα δεν με ενδιαφέρει πόσο θα θολώσω
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Τώρα;!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
χε χε αγωνιστικα και ετσι!!!
no comments.
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Καλημέρα είδα τον Στάυρο εχτές στο γυμναστήριο και βγάλαμε μερικές φωτογραφίες,ο Στάυρος φέτος είναι πολύ καλύτερος από πέρυσι πιο στεγνός και τα πόδια του έχουν ήδη πετάξει κάποιες κόντρες.Να πω επίσης ότι ο Στάυρος παρόλο την αυστηρή δίαιτα που ακολουθεί γνώμη μου είναι ότι το σώμα του στα πατήματα δεν δείχνει άδιο και μπορεί να παίξει άνετα κιάλο με τον υδατάνθρακα αν και εφόσον θέλει και ο ίδιος.Σταυράρα πάμε γερά γιατί μετά έρχονται τα ποβλήματα δουλειές,ευθύνες,τρεξίματα.Να αναφέρω εδώ ότι ο Στάαρός ανοίγει ένα φροντιστήριο μαζί με τον αδερφό του στα χανιά όπως και εγώ αναλαμβάνω την επιχείρηση του πατέρα μου.Εύχομαι να έχεις πάντα δουλειά να μην προλαβαίνεις δηλαδή και από δω και πέρα μην σε νοιάζει τίποτα άλλο,την τρέλα σου την κανεις τόσα χρόνια πάντα με τον σωστό τρόπο και αξίζεις πολλά συγχαρητήρια.
Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!
Α ρε Γιαννιό γίγαντα!!! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ευχές σου για το φροντιστήριο!!! Τις εκτιμώ περισσότερο απ' ότι τα καλά σου λόγια για το σώμα μου!!!
Να ξέρετε πώς ο Γιάννης είναι από τα πολύ ποιοτικά άτομα, με πραγματικά σκληρή πειθαρχία και αφοσίωση σε αυτό που κάνει. Είτε είναι η δουλειά του, είτε είναι το σώμα του. Ένα σώμα που όπως γνωρίζει και το δουλεύει ο Γιάννης, έχει κάνει μια καταπληκτική αλλαγή τις τελευταίες εβδομάδες και μπαίνει τώρα κι αυτός στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι.
Γιάννη εύχομαι και σε εσένα, αλλά και στην αδερφή σου, ότι καλύτερο για το νέο σας ξεκίνημα!!! Μόνο επιτυχίες σε κάθε τομέα!!!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Attachment 21230
Μετά το τέλος του "γεμίσματος" και με γενναίες δόσεις σαβούρας.
Πιο pumped, όχι όμως τόσο ξερός και καθαρός όπως πριν, αλλά με την ίδια σκληράδα. Επίσης τώρα με το Erase να τελειώνει, έχω να πω ότι έβγαλα φλέβες παντού πλέον μετά το πρώτο cheat meal, στην κοιλιά, στα πόδια, χέρια, βυζιά... παντού...
Τελική ευθεία λοιπόν και μετά τις 15/8 θα κάνω το τελικό μου review.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Της Μενεγάκη που το έχεις δει;!
ΧΑΧΑΧΑΧΑ
Λοιπόν, σημαντικότατο update που έκανα το τελευταίο τσεκάρισμα σήμερα: Έχω κάνει κάποια μαλακία στον ώμο μέσα από την προηγούμενη εβδομάδα (που άλλαξα και το πρόγραμμα σε Heavy Duty), σε συνδιασμό με την φτωχή διατροφή και ίσως το Erase, πονάω μέσα στον ώμο, ιδιαίτερα όταν κάνω κινήσεις παρόμοιες με αυτές των πλάγιων εκτάσεων.
Ίσως λοιπόν να βλέπω το πρώτο αρνητικό, τους πόνους στις αρθρώσεις.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
μαζεες μαζες παντου και φλεβες και γραμμες πολυ καλες.. ευγε σταυρο πραγματικα οι κοποι σου φαινονται και με το παραπανω :D
Πω πω φίλε! Εμένα μου αρεσεις περισσότερο εδώ από την προηγούμενη φώτο! Και τα πόδια τρομερά! Περιμένω με αγωνία τις τελικές φωτογραφίες της προσπάθειας! Και πάλι συγχαρητήρια!
Αλήθεια το HD πως σου φαίνεται; Νομίζω θα σε βοηθήσει αρκετά στο πιο pumped look που θέλεις να πετύχεις.
Last edited by Διηνέκης; 04-08-14 at 18:17.
ΘΑΡΣΕΙΝ ΧΡΗ, ΤΑΧ' ΑΥΡΙΟΝ ΕΣΕΤ' ΑΜΕΙΝΟΝ
Να 'σαι καλά!!!
Ποιό HD;! Άλλο συμπλήρωμα είναι αυτό;! Λεφτά έτσι κι αλλιώς δεν υπάρχουν, αλλά και πάλι, το Erase Pro μου έχει ταιριάξει αρκετά καλά θέλω να πιστεύω.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Το heavy duty ρε συ!
ΘΑΡΣΕΙΝ ΧΡΗ, ΤΑΧ' ΑΥΡΙΟΝ ΕΣΕΤ' ΑΜΕΙΝΟΝ
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks