Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1

    Join Date
    07-07-13
    Posts
    18

    Default Πολυβιταμίνες - Μεταπροπονητικό ή Κάποιο Άλλο Συμπλήρωμα

    καλησπερα στην ομαδα!
    λοιπον.ολη η μερα μου ειναι γεματη.γυμναστικη ξεκιναω 8 το βραδυ και τελειωνω 9-9.30.μετα την προπονησηι η κουραση απο ολοι την μερα ειναι αρκετη.και με κραταει μεχρι και την αλλη μερα πριν το μεσημερακι.εκει στρωνω .
    αυτη την περιοδο ξεκινησα διατροφη για την απωλεια κιλων.και το μονο που περνω ειναι bcaa.
    εχετε να προτεινετε καποιο συμπληρωμα μεταπροπονητικο?πολυβιταμινη η κατι αλλο?
    ευχαριστω!

  2. #2
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Τώρα που είσαι στην αρχή, φρόντισε το διατροφικό σου πλάνο να περιέχει όσ το δυνατόν μεγαλύτερη ποικιλία τροφών, και να μην κάνεις ακραίες μειώσεις θερμίδων.

    Φρόντισε να πίνεις αρκετό νερό, και αν θέλεις κάνε μια εξέταση αίματος για σίδηρο και φεριτίνη, μήπως είναι πεσμένα.... Ίσως αυτό να φταίει για την κόπωση....

    Τα συμπληρώματα που θα πάρεις, ΑΝ πάρεις, θα εξαρτηθούν από την πληρότητα του διατροφικού σου πλάνου.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #3

    Join Date
    07-07-13
    Posts
    18

    Default

    να εισαι καλα φιλε μου.σιδερο και φεριτινη τα ειχα ξεχασει τελειως.
    πριν κανα 2 χρονια ειχα νιωσει το ιδιο και ηταν πεσμενα αυτα.
    ευχαριστω!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Χρειάζομαι Κάποιο Συμπλήρωμα;
    By Grd in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 19-04-13, 23:32
  2. Τι Άλλο Εκτός Από Μπανάνα Για Μεταπροπονητικό Φρούτο
    By marion dion in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 04-11-11, 18:20
  3. Εκτός από μια πρωτεϊνη - Τί άλλο συμπλήρωμα;
    By mayday in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 8
    Last Post: 10-01-11, 14:02
  4. Μεταπροπονητικό συμπλήρωμα
    By blomy in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 26-09-08, 19:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •