Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 41 of 41
  1. #31
    Junior Bodybuilder Fitnesspower's Avatar
    Join Date
    09-06-11
    Posts
    134

    Default

    ο κολιος εχει τα ιδια διατροφικα στοιχεια με το σκουμπρι?

  2. #32
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Ναι.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #33
    Junior Bodybuilder Fitnesspower's Avatar
    Join Date
    09-06-11
    Posts
    134

    Default

    Ok.thanks

  4. #34

    Join Date
    09-07-10
    Posts
    868

    Default Μακρoστοιχεία Ψαριών Updated!!

    pik1.jpgpik2.jpg


    Υπάρχουν διευκρινήσεις σε όσα ψάρια δεν μπόρεσα να βρω ψημένα,
    επίσης σε όσα δεν αναγράφετε κάτι είναι ανά 100γρ ψημένα (dry heat cooked)

    Τα στοιχεία των Ω3 είναι τα ίδια όπως πήρα τον πίνακα από τον ICEBURNER

    Επίσης έγιναν διορθώσεις σε όποια στοιχεία υπήρχε απόκλιση

    Παραθέτω και έναν πίνακα που έπεσε το μάτι μου από το Νew York's seafood council


    Όποιος ενδιαφέρετε με mail μπορώ να του στήλω το αρχείο του excel (δεν γνωρίζω πως μπορώ να ανεβάσω κατευθίαν ένα τετοιο αρχείο)που μπορει να ταξινομει τα ψαρια ανα όποιο μέγεθος θέλει
    Last edited by koukouvitis; 25-06-14 at 13:24.

  5. #35
    New Member vega's Avatar
    Join Date
    18-09-14
    Posts
    15

    Default

    μηπως ξερει καποιος το φιλετο παγκασιους στα 100γρ ψημενο στο φουρνο ποσο πρωτεινη και ποσα λιπαρα εχει?

  6. #36
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Quote Originally Posted by vega View Post
    μηπως ξερει καποιος το φιλετο παγκασιους στα 100γρ ψημενο στο φουρνο ποσο πρωτεινη και ποσα λιπαρα εχει?
    Ψημένο δύσκολο να βρεις σε πίνακα και να είναι αξιόπιστο, το κατεψυγμένο φιλέτο χάνει πολλά υγρά με το ψήσιμο για να έχεις σωστά δεδομένα.
    Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να δεις τα διατροφικά στοιχεία που έχει άψητο (αναγράφεται στη συσκευασία), να ζυγίσεις ωμό, να ζυγίσεις ψημένο και να κάνεις αναγωγή με απλή μέθοδο των τριών.

  7. #37
    New Member vega's Avatar
    Join Date
    18-09-14
    Posts
    15

    Default


  8. #38
    Pumping Iron minotaurwarrior's Avatar
    Join Date
    02-09-16
    Location
    Athens
    Posts
    279

    Default

    Θενκς ICE,πολυ καλο και βοηθητικο το πινακακι
    Ζουμε Για Να Παλευουμε Και Παλευουμε Για Να Ζουμε.

    Pumping Iron
    Listening To Metal

  9. #39
    New Member TheodoraMos's Avatar
    Join Date
    20-06-11
    Location
    Chios
    Posts
    60

    Default

    Ωραίο!! Πολύ βοηθητικό!

  10. #40
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Exclamation

    Λοιπόν, βρήκα το παρακάτω blog, το οποίο έχει όλες τις ονομασίες ψαριών στα Ελληνικά, αγγλικά και την επιστημονική ονομασία.
    Πιστεύω θα σας είναι χρήσιμο όταν ψάχνετε να καταχωρήσετε τα ψάρια στα γεύματα σας στο MyFitnessPal κτλ!

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  11. #41
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Λοιπόν, βρήκα το παρακάτω blog, το οποίο έχει όλες τις ονομασίες ψαριών στα Ελληνικά, αγγλικά και την επιστημονική ονομασία.
    Πιστεύω θα σας είναι χρήσιμο όταν ψάχνετε να καταχωρήσετε τα ψάρια στα γεύματα σας στο MyFitnessPal κτλ!

    Τούμπανο ... ευχαριστούμε !!


    Sent from my iPhone using Tapatalk


 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μακροστοιχεία Μπαχαρικών
    By iceburner in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 10
    Last Post: 05-09-16, 10:56
  2. Τόνος Rio Mare - Μακροστοιχεία?
    By lakers4life24 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 01-05-13, 21:49
  3. Ερωτήσεις Για Μεταπροπονητικά Μακροστοιχεία
    By nikos12345678 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 19
    Last Post: 23-12-12, 00:11
  4. Μοσχαρίσιο Μπιφτέκι - Μακροστοιχεία
    By SeXperT in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 10-04-11, 13:58
  5. Μπιφτέκια Ψαριών Με Πατάτες Στο Φούρνο!!!
    By Giant in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 26-03-11, 08:41

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •