Καλησπερα,πρωτη φορα γραφω στο φορουμ και χαιρομαι που βλεπω οτι υπαρχουν ατομα σοβαρα εδω μεσα απο το λιγο που διαβασα!Θα ηθελα καποιες συμβουλες αν δεν σας ειναι κοπος.Ειμαι ο Δημητρης,24 χρονων,1.77,97 κιλα.Ασχολουμαι με το ποδοσφαιρο,ειχα σταματισει για καποιο διαστημα με αποτελεσμα να παρω αρκετα κιλα,αρχησα παλι πριν 2 χρονια εντατικα,εχασα 20 κιλα χωρις καποια διατροφη απλα ετρωγα μονο σπιτι,χωρις ψωμια και χαζομαρες, ειμουν σε καλο δρομο αλλα μετα λογο καποιων θεματων σταματησα παλι και πιρα τα μισα κιλα πισω..Το θεμα ειναι οτι αυτη την φορα το εχω παρει πιο ζεστα,αρχιζω παλι προπονησεις αυτες τις μερες,και θα ηθελα μερικες συμβουλες για την διατροφη μου.Επισης σκεφτομαι τις μερες που δεν θα εχω προπονηση να συνδυασω Crossfit μιας και ειναι πολυ κοντα στο σπιτι μου,και εχω και φιλους που ασχολουνται και μου λενε οτι αξιζει..Το θεμα μου ειναι μηπως ειναι πολυ "βαρυ" ολο αυτο που σκεφτομαι..Οσο για την διατροφη ειμαι τελειως ασχετος με πρωτεινες υδατανθρακες κτλ.Βεβαια υπαρχουν και θεματα εδω που εχω σκοπο να διαβασω και φαινονται αρκετα χρησιμα..Αλλα καθε συμβουλη απο εσας που ασχολειστε εντατικα μετραει..Ουσιαστικα και με λιγα λογια σκοπος μου ειναι να ''στεγνωσω το σωμα μου απο το λιπος,να ανεβασω αντοχη και να φτιαξω γενικοτερα το σωμα μου..
Bookmarks