Μερα παρα μερα η καθε μερα βαρη??

**iwannart** · 15-09-13, 11:36

Παιδια καλημερα!!!Βασικα θελω να κανω μια ερωτηση. Εχω εναν φιλο ο οποιος τελος παντων αυτη τη στιγμη βρισκεται στη φυλακη και κανει καθε μερα προπονηση γιατι οπως ξερετε δεν εχει και τι αλλο να κανει εκει μεσα...Χτες λοιπον που μιλησαμε στο τηλεφωνο μου πε να ψαξω καθε ποτε κανει να κανει βαρη γιατι διαβασε σε ενα βιβλιο οτι καλυτερα ειναι να κανει μερα παρα μερα παρα καθε μερα... Το παιδι ηταν παντα σε φυσικη κατασταση και ειχε σωμα τουμπανο απο παλια γιατι ηταν πρωταθλητης muai thai κλπ. οποτε εχει το σωμα δεν ειναι οτι τωρα ξεκιναει και ασχολειται χρονια με βαρη κλπ. Οποτε σας ρωτω για αυτον κανει καθε μερα τελικα? αν ξαναμιλησουμε θα του πω ακριβως να μου εξηγησει που το διαβασε κλπ παντως ψαχνω και γω στο ιντερνετ να δω τι λεει για αυτο. Επισης αν υπαρχει καποιο καλο βιβλιο να του στειλω με γυμναστικη και βαρη για εκει που ειναι καταλαβαινετε...Περιμενω τα φωτα σας καλημερα

**iLikeBB** · 15-09-13, 12:10

4-5 το πολυ προπονησεις ειναι καλα στη βδομαδα αφηνοντας κενο μια μερα με δυο αναμεσα..παραπανω δεν προσφερει τιποτα.Χρειαζεται κ αναρρωση το σωμα για να φουσκωσει...

**Κωστας21** · 15-09-13, 12:29

Καλημερα.
Κοιταξε, καθε μερα γενικα δεν ειναι καλο να προπονειτε ο φιλος σου. Μπορει ομως μερα παρα μερα να γυμναζεται, εφοσον γυμναζει ολο του το σωμα με μικρο αριθμο σετ.
Π.χ. μερα παρα μερα να κανει 4 σετ για καθε μυικη ομαδα. ( για χερια & ωμους μπορει και 3 δεν χρειαζονται πολλα )

Ειχα δει ενα βιντεο του Elliott ο οποιος ελεγε οτι ειναι διαφορετικες οι συνθηκες στη στενη, οποτε δε μπορουμε να κρινουμε ευκολα εμεις που 'μαστε σε διαφορετικη κοινωνικη θεση. Αν ξερεις αγγλικα ισως παρεις καμμια ιδεα.

* Θανο... ξερεις εσυ!!! :Ρ