ΓΕΙΑ ΣΑΣ ...είμαι νέο μέλος στο BODYBUILDERS.GR ... σχετικά με το θέμα των πρωτεΐνών..θα ήθελα να ζητήσω την γνώμη σας σχετικά με την ULTIMAE MASS GAIN της ALL STARS αν είναι αποτελεσματική...βέβαια το τι είναι αποτελεσματικό για τον καθένα μπορεί να 'ναι και κάτι το διαφορετικό αλλά σε γενικές γραμμές αν σε βοηθάει σε συνδιασμό με σωστή διατροφή και γυμναστική να αυξήσεις ποιοτικά τον βάρος σου και κατά επέκταση να αυξήσεις τον όγκο σου. Έχω δοκιμάσει και την serious mass on whey αλλά δεν με βοήθησε σε αυτό το θέμα ,πέρα απο την ενέργεια που ίσως να είχα κατά την διάρκεια της προπόνησης και που με βοήθησε να δυναμώσω δεν είχα διαφορά στα ως προς την αύξηση του βάρους η της μυικής μάζας....απο την άλλη με λένε ότι δεν μπορούν όλοι να αυξήσουν την μυική τους μάζα το ίδιο εύκολα , άλλοι δηλαδή βλέπουν αποτελέσματα πιο γρήγορα απο τους άλλους τώρα αυτό δεν ξέρω κατά πόσο ισχύει ....
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 6 of 6
Thread: Ultimate Mass Gain της All Stars
-
04-09-13, 03:19 #1New Member
- Join Date
- 04-09-13
- Posts
- 5
Ultimate Mass Gain της All Stars
-
04-09-13, 06:57 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Καλησπερα και καλως ορισες. Κατα γενικη αντιληψη, οι σκονες "ογκου" βοηθουν κυριως ατομα που εχουν μεταβολισμο σιφουνα, που καινε πριν ακομα φανε που λεει ο λογος. Αν ο σωματοτυπος σου ειναι τετοιος που δεν μπορεις να κρατησεις βαρος πανω σου, τοτε ενα τετοιο συμπληρωμα ευκολων θερμιδων σου φανει χρησιμο. Αν ομως οι κοιλιακοι δεν φαινονται ηδη και δεν εχεις καταλληλη διατροφη και προπονηση ηδη προγραμματισμενα σε καθημερινη βαση, θα το αφηνα εκτος. Η πρωτεινη ογκου δεν ειναι κατι μαγικο. Ειναι μια φορμουλα με μεγαλη περιεκτικοτητα σε υδατανθρακες και αλλα θρεπτικα συστατικα, συμπυκνωμενα ολα μαζι. Αυτο μπορεις να το επιτυχεις και με την τροφη (π.χ. κουακερ, μελι, φρουτα κλπ) αρκει να εχεις ορεξη για αναμειξεις σε μπλεντερ.
Θεωρω πως ακομα και αν την παρεις, θα πρεπει να μειωσεις τις ποσοτητες που προτινουν στην ετικετα. Η ζαχαρη ειναι πραγματικα υπερβολικη, 62γρ ανα 100γρ σκονης!! Σκεψου και απο μονος σου δηλαδη, θεωρεις οτι οι απλοι αυτοι υδατανθρακες (σακχαρα) θα σε βοηθησουν περισσοτερο απ'οτι για παραδειγμα 2 μηλα και μια μπανανα μαζι με 1 δοση μιας καθαρης πρωτεινης ορου γαλακτος?Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
04-09-13, 13:51 #3New Member
- Join Date
- 04-09-13
- Posts
- 5
Σωστά αυτά που λέτε για την πολύ περιεκτικότητα σε ζάχαρη και για την διατροφή , άλλα το θέμα είναι οτι μέχρι τώρα παλεύω πόσο καιρό με σωστή διατροφή όσο μπορώ , πιεστική προπόνηση έπαιρνα παράλληλα βοηθητικά και την πρωτείνη που ανέφερα και δεν μπόρεσα να δω αποτέλεσμα(δεν περιμένω ούτε περίμενα φυσικά θαύματα ,δεν πιστεύω οτι μπορείς να φτιάξεις ένα ωραίο σώμα σε ένα τρίμηνο η εξάμηνο όπως θέλουν όλοι η έχουν την ψευδαίσθηση ότι θα φτιάξουν ) .Έχω κλείσει περίπου ένα χρόνο και κανένα μήνα και πιστεύω οτί τουλάχιστον λίγο μυική μάζα έπρεπε να είχα πάρει κανονικά , σωματικά είδα βεβαια διαφορά αλλα όπως είπα δεν πηρα καθόλου όγκο...Αν έχεις να με προτείνεις καμιά καλύτερη κατά τη γνώμη σου πρωτείνη πές μου που πιστεύεις πως μπορεί να με βοηθήσει.
-
04-09-13, 19:28 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Η Serious Mass της Optimum που επερνες ηταν σαφως καλυτερη. Προφανως ομως το θεμα εχει να κανει με τις συνολικες θερμιδες που καταναλωνεις και οχι τι συμπληρωμα θα διαλεξεις. Τι βαρος/υψος εχεις και ποσο χρονων εισαι? Τι τρως καθημερινα και πως γυμναζεσαι? Ολα παιζουν ρολο για να σε βοηθησουμε.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
04-09-13, 23:04 #5New Member
- Join Date
- 04-09-13
- Posts
- 5
Tώρα θα κλείσω τα 20 ,είμαι 1.75 και 68-69 κιλά...κάνω πέντε μέρες την βδομάδα προπόνηση ,μια μυική ομάδα την ημέρα (με πιραμίδα σε πολλές ασκήσεις κυρίως σε αυτές για το στήθος και δικέφαλο στις υπολυπές μυικές ομέδες 8-10 επαναλήψεις απο 4 σετ συνήθως όλες οι ασκήσεις και για κάθε μυική ομάδα 4-5 ασκήσεις) .Όσον αφορά την διατροφή προσπαθώ να κάνω 5-6 γεύματα την ημέρα συνήθως 4-5 έβγαζα το τελευταίο διάστημα (το καλοκαίρι)μέσα στη προηγούμενη περίοδο δηλαδή μετά τα χριτούγεννα μέχρι και αρχές ιουνίου έκανα 5-6 γεύματα(σε γενικές γραμμές προσπαθούσα την βδομάδα 3-4 φορές να τρώω κρέας κοτόπουλο κυρίως αλλά και ότι άλλο βόλευε και τις υπόλοιπες μέρες όσπρια,γενικά έτρωγα δημητριακά καμιά μπανάνα πριν η μετά το γυμναστήριο και κατανάλωνα πολύ γάλα).
-
05-09-13, 01:19 #6Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 20-07-13
- Location
- Keto Universe
- Posts
- 921
Γιατί όλοι πάτε και σας δίνουν στα γνωστα καταστήματα αυτην την πρωτείνη που απλά θέλουν να πουλήσουν δεν καταλαβαίνω... Το έγραψα σε άλλο ποστ σήμερα που ήδη αγόρασε από τα γνωστα καταστήματα. Ψάξτε, ενημερωθείτε και αγοράστε πρώτα στέρεο φαγητό και μετά πρωτείνες. Αν δεν έχεις 6 με 7 γεύματα την μέρα στέρεα, ότι σκόνη και να πιείς δεν θα πάρεις γραμμάριο. Τα κιλά είναι στο ποιοτικό φαγητό και επομένος στο κουτί που λέγεται ψυγείο. Μην πάτε και δίνεται λεφτα για γκέινερς που είναι τίγκα στην ζάχαρη. Ένας συνδιασμός καθαρής πρωτείνης και μπανάνας μετά το γυμναστήριο θα σας ωφελήσει στα μέγιστα...
" The angry man will defeat himself in the battle as well as in life" Samurai Maxim
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Whey/Hydro Whey/Mass Gain Whey?
By JohnnyRigas in forum Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςReplies: 14Last Post: 31-05-13, 22:21 -
All Stars - Pro Plex & All Stars Whey Plex
By vandoulas12 in forum Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςReplies: 8Last Post: 14-05-09, 07:02 -
10 Things You Must Do To Gain Mass
By Musclemar in forum E-Books Για Βάρη Και BodybuildingReplies: 9Last Post: 05-07-07, 07:39
Bookmarks