Δε νομίζω πως ήταν απαραίτητες οι κάμψεις μηριαίων, Θάνο. Τα μηριαία δικέφαλα ήδη είχαν πάρει φωτιά μ' αυτές τις ασκήσεις.
Αν θες, βάλ' τες μόνο για ποικιλία αντικαθιστώντας κάποια απ' τις υπάρχουσες.
Ωραίο το ασκησιολόγιό σου. Μπράβο. Είδες που το φοβόσουν; :P
Bookmarks