Μεγαλυτερη εμφαση σε μια μυικη ομαδα.

[MariosKu]

Καλησπερα στην παρεα.Μπαινω κατευθειαν στο θεμα.Την Τριτη γυμναζω στηθος, την Τεταρτη ξεκουραση, την Πεμπτη ποδια.Κατα ποσο σωστο ειναι καμια φορα να παραλειπτω την προπονηση με ποδια για μεγαλυτερη εμφαση στο στηθος?

Το λεω με την λογικη οτι την Πεμπτη εξακολουθω να εχω πιασιμο στο στηθος που σημαινει οτι επιδιωρθωνεται και αναπτυσσεται ακομα(αν κανω λαθος διωρθωστεμαι) οποτε αναρωτιεμαι αν με την προπονηση ποδιων δεν παιρνω την μεγιστη αναπτυξει.

Τι λετε?

[Kardoula]

Καλησπέρα Μάριε! Δεν υπάρχει λόγος να παραλειπεις την προπόνηση των ποδιών. Ήδη μεσολαβεί μια μέρα αποχής/ξεκούρασης. Φροντισε να κοιμάσαι καλά, η διατροφή σου να είναι σωστή ώστε να υποστηρίζει την ανάρρωση. Από τη στιγμή που τα κάνεις όλα σωστά μυική ανάπτυξη θα υπάρχει.

[MariosKu]

Ευχαριστω για την απαντηση