ηθελα να ρωτησο παιδες αν εχει καποια λογικη στο να επιλεξω να κανω προπονηση ξεκινωντας την εβδομαδα με της πρωτες 2 μερες πανω μερος σωμα π.χ. (δευτερα ωμους,τριτη πλατη) μετα ρεπο πεμπτη παλι πανω μερος (στηθος) την επομενη κατω μερος ( ποδια) και κλεινω με χερια...που θελω να καταληξω 2 μερες πανω σωμα ρεπο πανω σωμα παλι μετα κατω και κλεινεις με μικρη μυικη ομαδα.