Πως Στενεύει Η Μέση;

**stavsavv** · 24-09-13, 00:33

Καλησπερα παιδια θα ηθελα να ρωτησω τους εμπειρους απο αγωνιστικο bodybuilding πως γινεται να στενεψει η μεση???? Απο τι εξαρταται δηλαδη.....γιατι εγω νομιζα πως ειναι απλα θεμα γενετικης.

**No Fear** · 24-09-13, 07:12

Eιναι και θεμα καλουπιου αλλα μεγαλο ρολο παιζει και το ποσοστο λιπους που εισαι,επισης το ποσο ογκο εχεις δωσει στους πλαγιους σου γυμναζοντας τους κτλ.

**cuban** · 24-09-13, 14:29

Η μέση δε στενεύει. Είναι γενετικά προκαθορισμένο το μέγεθός της.

Μπορείς να βοηθήσεις την κατάσταση, αναπτύσσοντας τους ώμους σου και το εύρος της πλάτης.

**zoro** · 24-09-13, 16:25

οποτε να υποθεσω ο Arnold φαινοταν τεραστιος λογω της λεπτης μεσης που ειχε?
τον τυχερουλη

**Delta** · 24-09-13, 17:07

Originally Posted by zoro

οποτε να υποθεσω ο Arnold φαινοταν τεραστιος λογω της λεπτης μεσης που ειχε?
τον τυχερουλη

Όχι, ήταν τεράστιος.

**Kardoula** · 24-09-13, 17:33

Είναι καθαρά θέμα γονιδίων. Προσωπικά έχω την τύχη να έχω πολύ λεπτή μέση, υπάρχουν γυναίκες που άμα δεις είναι τελείως μονοκόμματες.
Εκεί αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να ξεγελάσεις το μάτι με το να αναπτύξεις τους ώμους και να δώσεις αυτή την ψεύδαίσθηση. Εννοείται πως βοηθάει και το χαμηλό ποσοστό λίπους.

**Mazda 6** · 27-09-13, 12:15

Μπορείς να μην spamάρεις σε κάθε τόπικ;!

Αν είναι δυνατόν δηλαδή!!! Έλεος!!!

Έχεις μπερδέψει τα τόπικ που παίρνεις μέρος στον διαγωνισμό. Ε μα μια πρεμούρα πια να πάρεις μέρος. Δεν θέλει την καταπληκτική εξυπνάδα να βρεις το σωστό topic και να κάνεις εκεί μια απάντηση με τις προβλέψεις σου.

Το επόμενο spamάρισμα διαγράφεται.

Βρες το σωστό topic.

**Nikolas_1985** · 27-09-13, 12:46

Οπως σ ειπαν και τα παιδιά το μεγεθος της μεσης ειναι προκαθορισμένο αλλα αν αναπτυχθουν αρκετα ανοιγμα πλατης/ωμοι και πόδια + χαμηλο ποσοστό λιπους η εικόνα θα αλλάξει δραματικα.

Originally Posted by zoro

οποτε να υποθεσω ο Arnold φαινοταν τεραστιος λογω της λεπτης μεσης που ειχε?
τον τυχερουλη

Δεν ειχε λεπτή μεση ο Αρνολντ,απλά ηταν πραγματικά τεραστιος και δεν την θυμαται σχεδόν κανεις.Σε παρομοια κυβικά λεπτη μεση γενετικά ειχε ο Oliva

Attachment 17217

**Labros13** · 27-09-13, 15:24

Επίσης ρόλο στο να φαίνεται λεπτότερη η μέση έχει και η ανάπτυξη των απαγωγών του ισχίου αλλά και των τετρακεφάλων καθώς έτσι επιτυγχάνεται το σχήμα Χ που κάνει τη μέση να φαίνεται λεπτότερη.

**ta123** · 27-09-13, 20:06

Θελω να ρωτησω κατι, λιγο ασχετο αλλα εχει καποια σχεση. Το πλατος των μυων του στηθους (το ανοιγμα του στηθους δλδ) μπορει να μεγαλωσει με γυμναστικη, η εξαρταται 100 τοις εκατο απο το πλατος-ανοιγμα της πλατης? Επισης ισχυει οτι οταν εχεις γυμνασμενη πλατη, το στηθος φαινεται πιο μεγαλο?

**Dimitris stfs** · 27-09-13, 23:11

φιλε εννπειται οτι ολα ανοιγουν απο σκληρη γυμναστικη μετα απο σκληρη προσπαθεια και σε βαθος χρονου αρκει να κανεις εξυονες κινησεις και οχι να παρασηρεσαι γιατι απο οτι βλεπω δεν εισαι τοσο σχετικος