Κώστα ανέβασε πρωτείνη στα 200 τώρα στη γράμμωση και 220 να φτάσεις που λέει ο λόγος(σε περίπτωση που δε σου βγαίνουν οι υ/δες) καλό του κάνει....έχεις μάζες να προστατέψες !
Τα λιπαρά άστα προς το παρόν 70γρ και 270γρ υ/δ.
Ρε συ αυτά που λες είναι 3 γεύματα...στα υπόλοιπα 3 θα τα καταφέρεις
Μπανάνες και δεξτρόζες ειδικά τέλος...μείνε στο ξινόμηλο
Bookmarks