Ηθελα να ρωτησο παιδια στο γευμα μου μου μετα το πρωινο εχω επιλεξει να κανω το εξης
400 γραμμαρια νερο
1 μπανανα
50 γραμμαρια βρωμη
20 γραμμαρια ρυζαλευρο
20 γραμμαρια φυστικοβουτηρο
100 γραμμαραι γιαουρτι 2%
20 γραμμαρια σκονη πρωτεινη
ακυρωνοντας το γευμα το οποιο θα ειχα ρυζι με κοτοπουλο
Bookmarks