Εγκαινιάζω μια νέα σειρά βίντεο που αφορά σε ομαδικά προγράμματα που μπορούν να εκτελεστούν χωρίς τη χρήση ιδιαίτερου εξοπλισμού και γυναίκες και όχι μόνο. Τα προγράμματα αυτά μπορούν να εκτελεστούν απλά και γρήγορα από την άνεση του σπιτιού σας και απευθύνονται σε όσους δυσκολέυονται να πάνε στο γυμναστήριο. Καλό είναι είναι πάντα να συμβουλεύετστε τον προσωπικό σας ιαυτό πριν ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα εκγύμανσης. Στο πρώτο επεισόδιο παρουσιάζω ένα πρόγραμμα HIIT με στοιχεία για μυική τόνωνση που παίζει με το χρόνο. Καλή σας προβολή και εκγύμανση!!!