Σκεψεις και προβληματισμοι..

**BillPeristeri3** · 27-09-13, 21:59

Γενικα δεν μου αρεσει να το πολυζαλιζω το προγραμμα μου αλλα οταν κατι μου καθεται ασχημα δυστηχως το σκεφτομαι συνεχεια.. Ας μπουμε στο θεμα.

Την 4η μερα του προγραμματος μου εχω γαμπες, χερια και αεροβιο. Ας επικεντρωθουμε στα χερια.
Μετα απο καθε προπονηση τους νιωθω πολυ ξεκουραστος σε σημειο να μου βαραει ασχημα. Ναι ξερω ειναι μικρη μυικη ομαδα και γυμναζεται ευκολα, αλλα μηπως κανω περισσοτερο κακο παρα καλο? Εχω δοκιμασει πολλες τεχνικες, να πηγαινω απο τρικεφαλο σε δικεφαλο, να τα γυμναζω πρωτα το ενα μετα το αλλο και διαφορα τετοια αλλα τιποτα δεν μου δινει την αισθηση μετα οτι "ξερεις κατι? τα εφτυσα σημερα"

Γενικα δεν εχω παραπονο απο αυτα, δεν τα θεωρω πλεον μικρα η κατι τετοιο αλλα αρχιζω να πιστευω οτι αν εβαζα απο μια ασκηση δικεφαλου και τρικεφαλου στις μερες πλατης και στηθους αντιστοιχα ισως εβλεπα καλητερα αποτελεσματα σε συνδιασμο με το οτι θα ξεκουραζομαι εκεινη την μερα. (ελπιζω να μην μοιαζω ψυχαναγκαστηκος).

Για μια πιο ολοκληρωμενη αποψη στο πως ειναι το προγραμμα μου υπαρχει στην ενοτητα.

Ευχαριστω προκαταβολικα οσους ασχοληθουν.

**giannop** · 27-09-13, 22:04

Αφου δεν έχεις παράπονο από την ανάπτυξη τους,δεν νομίζω οτί χρειάζεται!

**BillPeristeri3** · 27-09-13, 22:13

Originally Posted by giannop

Αφου δεν έχεις παράπονο από την ανάπτυξη τους,δεν νομίζω οτί χρειάζεται!

Εκει παταει ενα μερος του προβληματισμου οτι μηπως με το να βαλω μια ασκηση στις αλλες μερες και να ξεκουραζομαι εκεινη την μερα βοηθησει γενικα το σωμα μου. (οχι οτι αισθανομαι κουρασμενος η κατι τετοιο. Εφοσον δεν εχω τοσο πολυ αναγκη να μεγαλωσουν μηπως ειναι too much να ξοδευω μια μερα πανω τους.