Γεια σας.
Ειμαι 23 χρονων και εχω βαλει ως στοχο τον χρόνο αυτό να χασω 20 κιλα τα οποία τα πηρα λογω κακης διατροφης. Θελω να ξεκινησω γυμναστικη και διατροφη για να χάσω λιπος και να παρω μυϊκή μάζα ταυτόχρονα. Θα μου προτείνατε να ξεκινήσω να παιρνω κάποια πρωτεΐνη και αν ναι, ποια;
Σας ευχαριστω πολυ!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 4 of 4
Thread: Ποιά Πρωτεϊνη Να Πάρω
-
04-09-16, 21:33 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 17-08-16
- Posts
- 2
Ποιά Πρωτεϊνη Να Πάρω
-
04-09-16, 21:41 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,812
Καλησπερα και καλως ορισες. Το σημαντικοτερο στοιχειο ειναι να οργανωσεις τη διατροφη σου με σωστες τροφες. Η σκονη πρωτεινης δε σου χρειαζεται!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
04-09-16, 21:49 #3New Bodybuilder
- Join Date
- 17-08-16
- Posts
- 2
Δηλαδη μπορω να χασω λιπος και να παρω μυικη μαζα η εστω να μην την χασω; Και για να το καταφερω αυτο θα πρεπει να κανω ασκησεις με βαρη;
( ευχαριστω για τα καλωσορισματα )Last edited by melidisbdc; 04-09-16 at 21:50.
-
04-09-16, 22:06 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,812
Το τριπτυχο της επιτυχιας:
- Διατροφη
- Βαρη
- Αεροβια ασκηση
(και κατ'επεκτασην σωστη ψυχολογια και ξεκουραση)
Τα συμπληρωματα δεν ειναι απαραιτητα!!Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Ποιά Πρωτεϊνη Μου Συστήνετε Να Πάρω?
By Anna.annie in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 21Last Post: 24-05-13, 22:45 -
Βοηθεια με πρωτεινη. Ποια να παρω??
By BlackJack in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 1Last Post: 04-05-12, 02:07 -
Ποιά Πρωτεϊνη Να Πάρω;
By stathis23 in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 12Last Post: 20-07-11, 16:29 -
Ποια πρωτεινη να παρω ?
By fnwokke in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 0Last Post: 12-06-06, 20:20
Bookmarks