Γεια σας.
Ειμαι 23 χρονων και εχω βαλει ως στοχο τον χρόνο αυτό να χασω 20 κιλα τα οποία τα πηρα λογω κακης διατροφης. Θελω να ξεκινησω γυμναστικη και διατροφη για να χάσω λιπος και να παρω μυϊκή μάζα ταυτόχρονα. Θα μου προτείνατε να ξεκινήσω να παιρνω κάποια πρωτεΐνη και αν ναι, ποια;
Σας ευχαριστω πολυ!
Bookmarks