εντυπωσιακη προοδος...!!!!!!!ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ Ρεα!!!!!!!!!!!
εντυπωσιακη προοδος...!!!!!!!ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ Ρεα!!!!!!!!!!!
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
Ευχαριστώ πάρα πολύ παιδιά! Εμψυχώνουν τα καλά σας λόγια!
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
Έκανα και πιο παλιά βάρη (προ εγκυμοσύνης στο 1ο μου παιδί - ήμουν και εδώ μέλος - rea σκέτο). Έκανα και ποδήλατο (καθημερινά 15-20 και 75χλμ Σ/Κ) όλα πριν το 2010 που έμεινα έγκυος στο Ηλεκτράκι μου. Ακολούθησαν 2 εγκυμοσύνες κοντινές. Στο ενδιάμεσο είχα αρχίσει τρέξιμο, αλλά με έκοψε ο Οδυσσέας (ο γιος μου). Αφού γεννήθηκε και μετά 1,5 μήνα ξαναάρχισα το τρέξιμο. Επανήλθα συστηματικά στα βάρη τον Αύγουστο.
Το ύψος μου είναι 172 (ειδική μέτρηση όταν είχα πάρει το κουρσάκι μου για να συμετάσχω στον ποδηλατικό γύρο κεφαλλονιάς).
Τώρα μόνο τα βάρη έχω. Και τρεξιμο που και που περιφερειακά στο χωριό...
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
Είμαι ΛΗΞΟΥΡΙΩΤΙΣΑ.
Από τον πατέρα μου.
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
Αυτό είναι! όποια πέτρα και αν σηκώσεις! Κεφαλλονίτη θα βρεις!
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
Φοβερή αλλαγή !!!!!!! Συγχαρητήρια και καλή συνέχεια !!
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
χωρίς λόγια....respect ... συγχαρητήρια Ρέααα
Πρώτα τα παρατάει το μυαλό μετά το σώμα!!
''Ψάχνω ακόμα σα μαλάκας, ψάχνω...
της ελπίδας μου να βρω το αποσπόρι.
Σίγουρα κάποιος, θα ξέρει γι' αυτό.
Ψάχνω στις μνήμες, μα πώς να τις γιάνω;
Πρέπει να θες, δεν μπορώ με το ζόρι.''
Μια Γυναικα - Μητερα - Νοικοκυρα που σεβεται πρωτα τον εαυτο της , πρεπει να περνει παραδειγμα απο την πορεια σου !!!
Εμεις εχουμε πολλα κοινα σε αυτη την προσπαθεια , και οσο και να φαινεται παραξενο μονο οταν το βλεπω σε αλλους καταλαβαινω το μεγεθος της ....
Παρολαυτα ...οταν μας καλημεριζεις με αυτον τον Μητρικο τροπο "Καλημερα παιδια μου" νοιωθω οτι θελω να τρεξω στην αγκαλια σου ...Μαμα !!!!!!!!
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Ανεβάζω τις νέες μου φωτό τις οποίες τράβηξα το Σ/Κ άγριο ξημέρωμα (τέτοια ώρα γυμνάζομαι).
Κατά αρχήν να πω ότι είμαι πολύ ευχαριστημένη με την κοιλιά μου από την άποψη ότι μετά 2 συνεχόμενες εγκυμοσύνες και 30 κιλά είναι αξιοπρεπέστατη. ΑΛΛΑ υπάρχει θέμα με το δέρμα της. Δεν φαίνεται παρά μονάχα σε συγκεκριμένες θέσεις και αν κάποιος παρατηρήσει τον αφαλό: Δεν είναι "συμπαγές" και τσουπωτό όπως στο υπόλοιπο σώμα. Ακόμα και ο αφαλός δεν έχει το σχήμα που θα έπρεπε. ΤΕΣΠΑ, όταν πχ κάθομαι και γύρω μπροστά το δέρμα κάνει πολλές μικρές πτυχές. προσπαθώ με κάτι καλλυντικές κρέμες να το βελτιώσω, αλλά δεν έχω και πολλές προσδοκίες - το δέρμα της κοιλιάς μετά τς 2 εγκυμοσύνες είναι σαν το μπαλόνι που φούσκωσε, ξεφούσκωσε, ξαναφούσκωσε κλπ.
Περήφανη είμαι και για το πίσω μέρος των μηρών - κυτταρίτιδα μηδέν παρά τα 43 χρόνια και τις ορμονικές διακυμάνσεις.
Γράμμωση έχω κάνει - λάιβ φαίνεται πιο καλά στις φωτό είναι ψόφια - αλλά όπως έχω ξαναπεί θέλω να "φουσκώσω" μυικά.
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
Και βέβαια θα σας ανεβάσω και τα στατιστικά μου στα βαρη. πόσα απίδια πιάνει ο σάκος και πόσο δυνατή γίνομαι :)
Τα νούμερα είναι τα κιλά. Στις 10-12 επαναλήψεις κατά περίπτωση. Όπου βλέπετε ένδειξη x2 αφορά σε αλτήρες. Πρώτα τα τ΄ρεχοντα στατιστικά, ακολουθούν του Αυγούστου 2013)
? άρσεις θανάτου 67 (από 22)
? Πιέσεις πάγκου σε ίσιο 32 (από 7)
? Εκτάσεις με αλτήρες σε επικλινή 10x2 (από 6x2)
? πεκ ντέκ 25 (από 17,5)
? Κάμψεις με μπάρα για δικέφαλα 25 (από 12)
? Εκτάσεις ώμων 7x2 (από 4x2)
? Σκουάτ 57 (από 17)
? Εκτάσεις ποδιών 35 (από 10)
? κάμψεις ποδιών 30 (από 10)
Καλά τα γράφω όλα αυτά όχι γιατί θα έχει κάποιος σκασίλα να τα διαβάσει, αλλά για να κοκορευτώ και να τα βλέπω και να λέω μπράβο ρεάκι καλά πας, προχώρα για να ανεβάσεις καλύτερα πράγματα :).
Last edited by Rea!; 13-01-14 at 11:24.
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
H άνοδος που έχεις είναι αυτό που λένε μη συγκρίσιμη!!
Συγχαρητήρια και για τη βελτίωση αλλά και για τα κιλά...δεν είναι καθόλου λίγα!
May the force be with you!
https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw
Ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ Ρέα! Αποδεικνύεις έμπρακτα πως μια γυναίκα μπορεί να τα καταφέρει εξίσου σε όλους τους τομείς!
Αν δεν έβλεπα την ηλικία σου πραγματικά δεν θα σε έκανα πάνω από 30! Εύγε!!!
Μπράβο...και λιγο ειναι...
Η διαφορα απο τις πρωτες φωτο πολυ μεγαλη...
Συνεχισε δυνατα
Ρέα...τι να πώ...δεν έχω λόγια!
Φοβερή...και τρανό παράδειγμα πως όπου υπάρχει θέληση/πείσμα...και ο τρόπος βρίσκεται και οι στόχοι πραγματοποιούνται!
Όσο για τα kg εύχομαι με την πάροδο των μηνών να σε εκπλήσεις και να εκπλήσεις και εμάς με τον πρόοδο σου! Καλά κάνεις και καμαρώνεις...το αξίζεις και με το παραπάνω και καμαρώνουμε και εμείς μαζί σου!
Και πάλι συγχαρητήρια είσαι απίστευτη!
Ρεα πολλα μπραβο και σε εσενα και τον παρη η δουλεια που κανατε φαινεται απο τις φωτο που εγινες αλλος ανθρωπος και παλι μπραβο
respect Rea!!!!!!
Πρώτα τα παρατάει το μυαλό μετά το σώμα!!
''Ψάχνω ακόμα σα μαλάκας, ψάχνω...
της ελπίδας μου να βρω το αποσπόρι.
Σίγουρα κάποιος, θα ξέρει γι' αυτό.
Ψάχνω στις μνήμες, μα πώς να τις γιάνω;
Πρέπει να θες, δεν μπορώ με το ζόρι.''
10 επαν. στα 60κιλα σκουωτ και 70 αρσεις δεν ειναι αστειο τρομερη αλλαγη σε συντομο διαστημα....απιστευτη
υγ ρε γυναικες απορια το χω τοσο καιρο....λολ γιατι ο παγκος σας ειναι συνηθως στα μισα του σκουωτ και των αρσεων, εννοω εχει μεγαλη διαφορα...ενω στους αντρες ειναι συχνα αρκετα κοντα μεταξυ τους αυτα τα τρια? φυσικα αυτα δεν εχουν σημασια....ουτε το ποσοστο λιπους και τα κιλα σου εχουν....εγω κρινω αυτο που βλεπω και ειναι Φ-Ο-Β-Ε-Ρ-Ο
Στς γυναίκες τα πόδια είναι πιο δυνατά από τον κορμό. Αντίστροφα στους άντρες. Για αυτό πχ βλέπεις πολλούς άρενες να αναπτύσουν κορμό και όχι πόδια. γιατί κορμό "φορτώνουν" πιο εύκολα.
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
Δεν αναπτυσουν ποδια γιατι βαριουνται,οι αντρες το 90% τους αρεσει να εχουν μεγαλα χερια και οχι ποδια,ενω στις γυναικες αρεσει να εχουν ωραιο ποπο και ωραια ποδια.
αν ο αντρας παιξει ποδια και δυναμωσουν το ανω σωμα θα αλλαξει.οι πιο πολλες γυναικες πανε στο γυμναστηριο και λενε θελω να χασω την κοιλια και να φτιαξω ποπο καμια δεν λεει χερια ενω οι αντρες λενε χερια και στηθος.
αυτο που λες δεν ισχυει ειναι ανθρωπινο σωμα και τα δυο και οπως το δουλεψεις θα γινει η τεμπελια ειναι αλλο θεμα και η αρμονια που ζητα ο καθενας μας.
Last edited by Αλεξανδρος Μπ; 14-01-14 at 13:57.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks