Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Ποιό Συμπλήρωμα Σας Έχει Βοηθήσει Περισσότερο;

Voters
303. You may not vote on this poll
  • Whey

    121 39.93%
  • Whey Isolate

    48 15.84%
  • Κρεατίνη

    143 47.19%
  • Γλουταμίνη

    12 3.96%
  • Καζεϊνη

    3 0.99%
  • Καφεϊνη

    32 10.56%
  • Λευκίνη

    6 1.98%
  • BCAA

    27 8.91%
  • Glucosamine/Chondroitin/MSM

    5 1.65%
  • β-Αλανίνη

    18 5.94%
  • ZMA

    7 2.31%
  • Fish Oil

    17 5.61%
  • Alpha Lipoic Acid

    0 0%
  • D-Aspartic-Acid

    2 0.66%
  • Πολυβιταμίνη

    36 11.88%
  • Αραχιδονικό Οξύ

    2 0.66%
  • Κιτρουλίνη

    6 1.98%
  • Βιταμίνη D

    1 0.33%
  • Βιταμίνη C

    0 0%
Multiple Choice Poll.
Page 4 of 4 FirstFirst 1234
Results 91 to 104 of 104
  1. #91
    New Member dimbo's Avatar
    Join Date
    03-10-17
    Posts
    47

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Σκέφτομαι να γράψω ένα κομμάτι για τα συμπληρώματα που όντως βοηθούν τους 40+ ετών.
    Τα τελευταία χρόνια είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω αρκετά και έχω διαβάσει άπειρες έρευνες (να κάπου που με βοήθησαν οι γνώσεις Χημείας που πήραμε στο Πανεπιστήμιο χαχαχαχαχαχα) και πιστεύω πως πλέον μπορώ να δώσω κάποιες συμβουλές.
    Και εμένα θα με ενδιέφερε ένα τέτοιο θέμα.Ειδικά για κάποια από τα βασικά συμπληρώματα όπως το ω3 και για κάποια από τα συστατικά τον preworkouts

  2. #92
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    20-12-16
    Posts
    220

    Default

    Αναμένω κι εγώ τον Secret of Steel..

  3. #93
    New Bodybuilder
    Join Date
    22-10-11
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    2

    Default

    ταυρίνη

  4. #94
    Pumping Iron ReapeR's Avatar
    Join Date
    08-06-07
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    467

    Default

    Quote Originally Posted by Dimitris X. View Post
    ταυρίνη
    Καλη η ταυρινη δε λεω αλλα πως αισθανθηκες να σε βοηθαει;
    Rock N fuckin RoLL !!!

  5. #95
    New Bodybuilder
    Join Date
    22-10-11
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    2

    Default

    περισσότερη ενέργεια μέσα στην προπόνηση και αύξηση κιλών σε μερικές ασκήσεις σε κάθε προπόνηση

  6. #96
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,088

    Default

    Το μαγειρέψαμε το άρθρο για 40+ συμπληρώματα? τι έγινε?

  7. #97
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    20-12-16
    Posts
    220

    Default

    χαχα.. άντε ρε secret, είμαστε στην αναμονή..

  8. #98
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Quote Originally Posted by ttak View Post
    χαχα.. άντε ρε secret, είμαστε στην αναμονή..

    Μη βαράτε ρεεεεεεεεεεεε
    Πρέπει πρώτα να βρω χρόνο να κάνω κάποια γραψίματα για το Metal Invader γιατί θα με δείρουν στο τέλος.
    Και μετά βαράτε και σεις

  9. #99
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    20-12-16
    Posts
    220

    Default

    Καλύτερα γράψε πρώτα για εμάς που ως μεγαλύτεροι έχουμε προτεραιότητα :)

  10. #100
    Junior Bodybuilder makpappad's Avatar
    Join Date
    23-03-16
    Posts
    172

    Default

    Κρεατινη φυσικα... Η γνωμη μου ειναι πως λειτουργουν συνεργικα δηλαδη ολα προσφερουν απο λιγο στην γρνικη υγεια ευεξια και αθλητικη αποδοση ενος ατομου. Η κρεατινη ειναι η ουσια που βοηθα εμφανως με αμεση δραση στο σωμα και ετσι μπορει να σε ξεκολλησει αν εχεις χτυπησει σωματικο οριο στην δυναμη δηλαδη στο ποσα κιλα σηκωνεις. Βεβαια αυτο αποτελει και ψυχολογικο ξεκολλημα γιατι οσο να ναι ανεβαινεις και ψυχολογικα βλεπωντας να σηκωνεις παραπανω κιλα. Τωρα εκτος απο κρεατινη η αν καποιος δε θελει να παρει κρεατινη τοτε η πολυβιταμινη και υστερα η πρωτεινη whey ειναι οτι καλυτερο.

  11. #101
    Junior Bodybuilder GIORGOS1987's Avatar
    Join Date
    23-06-18
    Posts
    198

    Default

    Bcaa και κρεατίνη, θεωρώ πως είναι από τα καλύτερα!!! Συνδυασμός "φωτιά"!!

  12. #102

    Default

    Να προσθεσω και εγω ενα απο τα πιο σημαντικα συμπληρωματα που πρεπει να εχουμε υπ'οψιν μας ολοι, και ολοενα και περισσοτερες μελετες μιλουν για τη σημασια του, τη βιταμινη D!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  13. #103
    New Member
    Join Date
    06-12-15
    Posts
    79

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Να προσθεσω και εγω ενα απο τα πιο σημαντικα συμπληρωματα που πρεπει να εχουμε υπ'οψιν μας ολοι, και ολοενα και περισσοτερες μελετες μιλουν για τη σημασια του, τη βιταμινη D!!
    Βιταμίνη d πάντα σε συνδυασμό με μαγνήσιο και k2 . Δεν είναι απλά ένα συμπλήρωμα αλλά θεμελιώδες απαραίτητο για γερό σκελετό

  14. #104
    New Member Volidyr's Avatar
    Join Date
    28-04-17
    Location
    Αγρίνιο
    Posts
    18

    Default

    Αραχιδονικο οξυ και μετα κρεατινη. Βιταμινες,μεταλλα κλπ ειναι στανταρ στη διατροφη ολων θελω να πιστευω. Το αραχιδονικο οξυ σε στακ μπορει να κανει εξαιρετικη δουλεια ειτε σε cutting ειτε σε clean bulk αντιστοιχα. Η κρεατινη ειναι γνωστη σε ολους. Ειδικα σε αρχαριους θα τους πιασει με μικρη δοση.

  15. #105
    billys15's Avatar
    Join Date
    19-08-06
    Posts
    1,087

    Default

    Πρωτεϊνη-κρεατινη-bcaa σε μαζα-δυναμη

    Πολυβιταμινη-ψαρολαδα σε γενικοτερη υγεια

    Γλουκοζαμινη σε αρθρωσεις

    Καφεϊνη σε ενεργεια


 
Page 4 of 4 FirstFirst 1234

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρωινό VS Βραδινό Γεύμα - Ποιο Βοηθάει Περισσότερο Στην Καταπολέμηση Της Παχυσαρκίας
    By Kardoula in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 16-11-13, 14:05
  2. Ποιο συμπλήρωμα να αγοράσω???
    By doctorm in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 27-05-12, 23:44
  3. Το ποιό υγιεινό συμπλήρωμα πρωτεϊνης
    By johnny_gr2001 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 30-05-05, 14:52

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •