Whey
Whey Isolate
Κρεατίνη
Γλουταμίνη
Καζεϊνη
Καφεϊνη
Λευκίνη
BCAA
Glucosamine/Chondroitin/MSM
β-Αλανίνη
ZMA
Fish Oil
Alpha Lipoic Acid
D-Aspartic-Acid
Πολυβιταμίνη
Αραχιδονικό Οξύ
Κιτρουλίνη
Βιταμίνη D
Βιταμίνη C
Αναμένω κι εγώ τον Secret of Steel..
ταυρίνη
περισσότερη ενέργεια μέσα στην προπόνηση και αύξηση κιλών σε μερικές ασκήσεις σε κάθε προπόνηση
Το μαγειρέψαμε το άρθρο για 40+ συμπληρώματα? τι έγινε?![]()
χαχα.. άντε ρε secret, είμαστε στην αναμονή..
Καλύτερα γράψε πρώτα για εμάς που ως μεγαλύτεροι έχουμε προτεραιότητα :)
Κρεατινη φυσικα... Η γνωμη μου ειναι πως λειτουργουν συνεργικα δηλαδη ολα προσφερουν απο λιγο στην γρνικη υγεια ευεξια και αθλητικη αποδοση ενος ατομου. Η κρεατινη ειναι η ουσια που βοηθα εμφανως με αμεση δραση στο σωμα και ετσι μπορει να σε ξεκολλησει αν εχεις χτυπησει σωματικο οριο στην δυναμη δηλαδη στο ποσα κιλα σηκωνεις. Βεβαια αυτο αποτελει και ψυχολογικο ξεκολλημα γιατι οσο να ναι ανεβαινεις και ψυχολογικα βλεπωντας να σηκωνεις παραπανω κιλα. Τωρα εκτος απο κρεατινη η αν καποιος δε θελει να παρει κρεατινη τοτε η πολυβιταμινη και υστερα η πρωτεινη whey ειναι οτι καλυτερο.
Bcaa και κρεατίνη, θεωρώ πως είναι από τα καλύτερα!!! Συνδυασμός "φωτιά"!!
Να προσθεσω και εγω ενα απο τα πιο σημαντικα συμπληρωματα που πρεπει να εχουμε υπ'οψιν μας ολοι, και ολοενα και περισσοτερες μελετες μιλουν για τη σημασια του, τη βιταμινη D!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Αραχιδονικο οξυ και μετα κρεατινη. Βιταμινες,μεταλλα κλπ ειναι στανταρ στη διατροφη ολων θελω να πιστευω. Το αραχιδονικο οξυ σε στακ μπορει να κανει εξαιρετικη δουλεια ειτε σε cutting ειτε σε clean bulk αντιστοιχα. Η κρεατινη ειναι γνωστη σε ολους. Ειδικα σε αρχαριους θα τους πιασει με μικρη δοση.
Πρωτεϊνη-κρεατινη-bcaa σε μαζα-δυναμη
Πολυβιταμινη-ψαρολαδα σε γενικοτερη υγεια
Γλουκοζαμινη σε αρθρωσεις
Καφεϊνη σε ενεργεια
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks