Μυικό Πρήξιμο Από Αερόβιο

**kolokithi** · 02-11-13, 20:43

Καλησπέρα παιδες!!!

Πεταχτηκα και γω να ρωτησω κατι σχετικό με ποστ για πρηξιμο που είδα στο section των ανδρων...

Μαρέσει να κάνω ελλειπτικό με μικρή ταχύτητα και μεγάλη ένταση (πίεση) ή περπάτημα διάδρομο με μεγάλη κλίση,Οι γυμναστές μου λένε οτι θα πρηστούν τα μπουτάκια μου!!! ε και;; που είναι το πρόβλημα δεν μπορω να καταλάβω;;; το πρήξιμο δεν υποχωρεί έπειτα;;

Μου λένε ότι αυτό που κάνω δεν θεωρείτε αερόβιο αλλά ενδυνάμωση;

**Kardoula** · 02-11-13, 21:32

Εδω φτύνουμε αίμα στα βάρη να ρημαδο πρηστούνε και οι γυμναστές σου λένε με το ελλειπτικό θα γίνουν τούμπανα;
Σε λίγο θα σου πουν πως και ο διάδρομος βάζει μάζα

Κάνε την αερόβιά σου σε όποιο μηχάνημα θες, κάνε και τα βάρη σου και μην ακούς τις βλακείες που λένε

**starakii** · 02-11-13, 21:42

Originally Posted by Kardoula

Εδω φτύνουμε αίμα στα βάρη να ρημαδο πρηστούνε και οι γυμναστές σου λένε με το ελλειπτικό θα γίνουν τούμπανα;
Σε λίγο θα σου πουν πως και ο διάδρομος βάζει μάζα

Κάνε την αερόβιά σου σε όποιο μηχάνημα θες, κάνε και τα βάρη σου και μην ακούς τις βλακείες που λένε

+ 1000!!!!!!!

**kolokithi** · 02-11-13, 21:46

ε μα δεν με αφηνουν να αγιασω!!!

κανω ασκησεις στηθους... μου λενε κατεβασε κιλα θα σου φυγουν τα μεμε σου
κανω δικεφαλους... μου λενε μειωσε κιλα θα φουσκωσεις
κανω ελλειπτικό με πολλή δύναμη μου λένε θα φουσκωσουν τα μπουτια σου...
με ρωτανε τι εφαγα, τους λέω, μου λένε πολλά είναι γύρω στις 1200 να τρως

μου λένε πρέπει να χάσεις λίπος να γραμμώσεις... ναι αλλα ΤΙ θα γραμμώσω αν δεν χτίσω μυς πρώτα;;;;;;

**starakii** · 02-11-13, 21:56

Κolokithi δυστυχως το πρόβλημα με τις γυναικες είναι οτι πρηζόμαστε με τα κεικ ,τα μαφφιν και τις σοκολάτες και ποτε μα ποτε με τα βαρηηηηη χαχαχαχαχχααχαα για ολα φταίνε οι ορμόνες!! Οποτε μην αγχώνεσαι ακολούθησε συμβουλές των παιδιών!!!!!

**Kardoula** · 02-11-13, 22:03

Originally Posted by kolokithi

ε μα δεν με αφηνουν να αγιασω!!!

κανω ασκησεις στηθους... μου λενε κατεβασε κιλα θα σου φυγουν τα μεμε σου
κανω δικεφαλους... μου λενε μειωσε κιλα θα φουσκωσεις
κανω ελλειπτικό με πολλή δύναμη μου λένε θα φουσκωσουν τα μπουτια σου...
με ρωτανε τι εφαγα, τους λέω, μου λένε πολλά είναι γύρω στις 1200 να τρως

μου λένε πρέπει να χάσεις λίπος να γραμμώσεις... ναι αλλα ΤΙ θα γραμμώσω αν δεν χτίσω μυς πρώτα;;;;;;

α) Αλλάζεις γυμναστήριο
β) Παίρνεις ακουστικά και κουνας συγκαταβατικά το κεφάλι σε ότι λένε και συνεχίζεις τη δουλειά σου.
Διάλεξε ένα από τα δύο.

**iLikeBB** · 03-11-13, 01:11

Ή μπορεις καλλιστα να κανεις κ τα 2 xD
Εμενα στο gym μου λεει ο προπονητης,μετα την προπονηση μονο ενα φρουτο να τρωω...ΛΟΛ..
Α και οτι δεν εχει νοημα να κανεις διατροφη αν δν εισαι τουλαχιστον 20,γιατι ο μεταβολισμος σου δουλευει στο 100% του...
Μα ναι φυσικα,ας σαβουριασω,εχουμε 100% μεταβολισμο,τι οι σοκολατες,πατατακια,τηγανητα θα με χαλασουν?Ισα ισα θα μου δωσουν ογκο...

**kolokithi** · 03-11-13, 19:46

πφφφφ τραγικά λαθη... μετά πως να μην μπερδευτείς αν σε συμβουλεύουν έτσι οι "ειδικοί"

**guest250** · 03-11-13, 21:52

Οι πρώτοι που θα έπρεπε να προσέχουν είναι! Πας και συ στο γυμναστήριο έχοντας κάποιον συγκεκριμένο στόχο και αν μη τι άλλο περιμένεις να δεις να δουλεύουν εκεί άτομα που να έχουν κάνει το συνδυασμό άσκηση-διατροφή τρόπο ζωής, περιμένεις να δεις το όλο αποτέλεσμα πάνω τους να πάρεις επιπλέον κίνητρο. Και εκτός του ότι τις περισσότερες φορές δεν το βλέπεις, ακούς και κάτι τέτοια και σου πέφτουν τα μαλλιά! Τι να πω...

**starakii** · 03-11-13, 21:52

Α καλά , αυτό το συναντάς παντού και γενικά...ο καθενας δλδ το μακρυ και το κοντό του..το θέμα είναι να μπορείς ο ίδιος να διακρίνεις πότε καποιος λεει μπούρδες, σιγά σιγα με τον καιρό μαθαίνεις πράγματα και καταλαβαίνεις τι γίνεται...