Στενή Μέση - Πώς Επιτυγχάνεται;

[Kardoula]

Για να δώσετε την ψευδαίσθηση της λεπτής μέσης, δουλέψτε ώμους και άνοιγμα πλάτης. Αλλά να ξέρετε κορίτσια , οπως έγραψα και σε παλιότερο ποστ, η στενή μεση ειναι καθαρά θεμα γονιδιακό. Εγω πχ έχω αυτο το καλούπι να εχω πολυ στενή μεση. Δεν εχει να κανει με άσκηση. Αλλα ναι μπορεί κάποιος/κάποια να ξεγελάσει το ματι με την εξάσκηση πλάγιου δελτοειδη.

[Kale]

μα γιατι να προσπαθησει να μεγαλωσει το ανω μερος κ οχι το κατω; οταν ειχα παρει καποια παραπανω κιλα στα μπουτια φαινομουν πιο καμπυλωτη

[Kardoula]

Γιατί έτσι θα φαίνεται η μεση λεπτότερη.