Για να δώσετε την ψευδαίσθηση της λεπτής μέσης, δουλέψτε ώμους και άνοιγμα πλάτης. Αλλά να ξέρετε κορίτσια , οπως έγραψα και σε παλιότερο ποστ, η στενή μεση ειναι καθαρά θεμα γονιδιακό. Εγω πχ έχω αυτο το καλούπι να εχω πολυ στενή μεση. Δεν εχει να κανει με άσκηση. Αλλα ναι μπορεί κάποιος/κάποια να ξεγελάσει το ματι με την εξάσκηση πλάγιου δελτοειδη.
Bookmarks