Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    New Member
    Join Date
    13-06-13
    Posts
    64

    Default Τρόποι Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Συστατικών Για Συνταγές

    Γεια σας παιδια δε ημουν σιγουρος που να καταταξω την απορια μου για αυτο την ποσταρα σε αυτη την ενοτητα ! Επειδη γενικα φτοιαχνω συνταγες και κανω δικες μου αλχημειες εχω προβλημα στο να υπολογιζω με προσεγγιση εστω τις θερμιδες και τα μακροθρεπτικα συστατικα για αυτα ! Ενας τροπος που χρησιμοποιουσα ηταν να τα αθροιζω ολα μαζι και αναλογα με το ποσες φορες ετρωγα απο αυτο χωριζοντας σε ισες μεριδες εκανα τους υπολογισμους ! Εχει καποιος εναν λιγοτερο μπακαλικο τροπο να μου προτεινει?

  2. #2
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Αυτός ο τρόπος, είναι πολύ καλός φίλε. Δε μπορείς να κάνεις κάτι παραπάνω.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #3
    Senior Bodybuilder Παυλίδης's Avatar
    Join Date
    26-06-10
    Posts
    2,204

    Default

    Μετράς όλες τις τροφές που θα βάλεις ξεχωριστά. (ας πούμε συνολικά 1000 θερμίδες)
    Κάνεις το φαγητό και παίρνεις το τελικό αποτέλεσμα και το ζυγίζεις. (ας πούμε 1000 γραμμάρια)
    Βάζεις μια μερίδα και τη ζυγίζεις π.χ. 100 γραμμάρια. Κάνεις μέθοδο των τριών:
    1000 θερμίδες - 1000 γραμμάρια
    Χ θερμίδες - 100 γραμμάρια
    άρα Χ=(1000x100)/1000=100 θερμίδες
    Το ίδιο και για τα μακροσυστατικά.

  4. #4
    New Member
    Join Date
    13-06-13
    Posts
    64

    Default

    καταλαβα παιδια ευχαριστω πολυ !

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. πρόγραμμα excel υπολογισμού θερμίδων
    By ggeorge in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 10-09-13, 10:47
  2. Μέγιστη Απορρόφηση Μακροθρεπτικών Συστατικών
    By Giorgosz in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 22-07-13, 22:52
  3. Replies: 0
    Last Post: 20-12-12, 22:37
  4. προγραμμα υπολογισμου θρεπτικων συστατικων?
    By thanasis17 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 25-07-12, 13:23
  5. Ιδανικές Αναλογίες Συστατικών
    By m_ariel19 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 12-11-04, 23:37

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 13:02.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding