Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 30 of 48
  1. #1
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,806

    Default Phil Heath & Ed Nunn Στην Ελλάδα - Φωτό & Video!!

    Phil Heath & Ed Nunn Στην Ελλάδα - Φωτό και Βίντεο!!

    Eπιστροφή από την προπόνηση που είχαμε με τον Ed Nunn. Πραγματικά ΥΠΕΡΟΧΗ εμπειρία. Ενας αθλητής χαμηλών τόνων, χαμογελαστός, προσιτός, φιλικός. Είμασταν 3 άτομα που κάναμε μαζί προπόνηση μαζί του. Κάναμε πόδια. Ξεκινήσαμε με προθέρμανση διάδρομο και εκτάσεις 4φάλων. Μετά σκουώτ από 4 σετ των 15 επαναλήψεων ημικάθισμα με εκρηκτικές επαναλήψεις και άλλα 3 των 15 βαθιά καθίσματα αργές επαναλήψεις. Πρέσσα με ανοιχτή και κλειστή θέση ποδιών από 3 των 15 επαναλήψεων. Και τέλος εκτάσεις 4 φάλων 3 σετ των 20 επαναλήψεων.



    Τέλος 5 λεπτά διάδρομο για αποθεραπεία να διαλυθεί το γαλακτικό οξύ όπως είπε

    Στα πόδια προτείνει πολλές επαναλήψεις, 15-20. Ειναι το ιδανικό εύρος για μυική υπερτροφία. Δεν είμαστε powerlifters ειπε χαρακτηριστικά, δεν χρειάζεται να κάνουμε μαξ κιλά για 4-5 επαναλήψεις. Αφήνουμε τον εγωισμό έξω και δουλεύουμε σωστά.



    Ωραία tips ακόμα πιο ωραία και η κουβέντα που είχαμε με όλα τα παιδιά ανταλλάζοντας απόψεις γύρω από την προπόνηση.

    Είμαι πολύ τυχερή που μπόρεσα και γνώρισα έναν τέτοιον αθλητή!!! Ξέρω ο Heath θα ήταν ακόμα καλύτερα, αλλά ειλικρινά το κατα ευχαριστήθηκα!

    Video του Phil Heath από τον αγώνα του Σαββάτου!!

    Attached Images Attached Images
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  2. #2
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Mια φωτο που πραγματικα δε χορταινεις να βλεπεις .....
    Δενεις πολυ ομορφα διπλα του
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  3. #3
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    02-04-11
    Posts
    2,219

    Default

    Μοναδική εμπειρία να προπονείσαι με έναν επαγγελματία (ακόμα και αν δεν ήταν ο Heath ) Χαίρομαι που το απόλαυσες αλλά και για το γεγονός ότι ήταν όντως προσιτός και φιλικός και δεν έμοιαζε να κάνει αγγαρεία. Γιατί κάτι video που είδα πρόσφατα με προπονήσεις του Ronnie με "απλό κόσμο" ήταν απογοητευτικά..

  4. #4
    Advanced Bodybuilder apathya's Avatar
    Join Date
    05-02-09
    Location
    Peireaus
    Posts
    719

    Default

    Παιδια, σας ζηλευω απιστευτα! Μακαρι να ειχα και γω τετοια εμπειρια! Και οσοι ειστε με τον Heath κοντα, βγαλτε καμια φωτο εεεε!! :D
    Train, past the pain!

  5. #5
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default

    ολες τις φωτο τις εχει ο no fear εγω εκανα προπονηση οταν ηρθε

  6. #6
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default



    μου εκανε κ μια γκριματσα ;Ρ







  7. #7

    Default

    Alex ευχαριστουμε για τις φωτο, πως ηταν??????
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  8. #8
    New Member Iwan's Avatar
    Join Date
    25-08-11
    Location
    Athens
    Posts
    44

    Default

    ειχα πολυ διαφορετικη αντιληψη των μεγεθων.. εχω παθει σοκ με το μεγεθος..των χεριων του nunn..
    With Great Power Comes Great Responsibility!

  9. #9

    Default

    Ο Ed Nunn μιλαει για την Ελλαδα και την εμπειρα του μεχρι στιγμης! :)

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  10. #10
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Alex ευχαριστουμε για τις φωτο, πως ηταν??????
    μαυρος και μικρος

    ειχε μια φλεγμονη στις γαμπες αλλα καλος ηταν,απλα ηταν τελειος πραγματικα καταλαβαινεις τι σημαινει τελειοτητα και καταλαβα αυτο που λενε ''μικρες ενωσης'' τα γονατα του ηταν οσο ο αστραγαλος μικρα.
    ηταν πολυ κοινωνικος αλλα προπονηση μαζι μας δεν εκανε απλα απαντησε στον καθενα απο μια ερωτηση πανω στην ασκηση που ειχαμε απορια.
    ελπιζω ο γιαννης να εχει βγαλει κ αλλες εικονες γιατι εγω δεν ειχα χρονο να το κανω

  11. #11

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    απλα ηταν τελειος πραγματικα καταλαβαινεις τι σημαινει τελειοτητα και καταλαβα αυτο που λενε ''μικρες ενωσης'' τα γονατα του ηταν οσο ο αστραγαλος μικρα.
    ηταν πολυ κοινωνικος αλλα προπονηση μαζι μας δεν εκανε απλα απαντησε στον καθενα απο μια ερωτηση πανω στην ασκηση που ειχαμε απορια.
    Το αβαταρ πολυ ωραιο!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  12. #12
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Το αβαταρ πολυ ωραιο!
    η αληθεια ειναι οτι τον περιμενα λαπα να εχει γεμησει νερα απο το ολυμπια.αλλα ακομα ηταν με κοντρες κ αυτες οι μπαλες παντου,μαζες μαζες κρεατα απο δω κρεατα απο κει

  13. #13

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    η αληθεια ειναι οτι τον περιμενα λαπα να εχει γεμησει νερα απο το ολυμπια.αλλα ακομα ηταν με κοντρες κ αυτες οι μπαλες παντου,μαζες μαζες κρεατα απο δω κρεατα απο κει
    Σου εδωσε κανενα καλο τιπ?
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  14. #14
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Σου εδωσε κανενα καλο τιπ?
    προφανως τον ρωτησα για τον στηθος και μου ειμαι να εχω το κεφαλι πισω απο θεμα τεχνικης δεν ειδε κατι λαθος ημουν σωστος απλα να κατσω πιο πανω κ το κεφαλι να το πισω-τα ματια μου να κοιτουν πισω

  15. #15

    Default

    Ο Ed Nunn μιλαει για την Ελλαδα και την εμπειρα του μεχρι στιγμης! :)

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  16. #16
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Παιδια,εδω εχουμε συνδεση γειτονετ οποτε δεν μπορω αν ανεβασω φωτογραφιες και βιντεο.Εχω κυριως αρκετα βιντεο,με την πρωτη ευκαιρια θα τα ανεβασω.
    Μου υπεγραψε ενα ΜD που ειχα μετα το πρωτο του Ολυμπια αλλα δυστυχως δεν καταφερα να του ζητησω ενα βιντεο για το φορουμ γιατι τελικα τα πραγματα δεν ηταν πριβε αλλα για οποιον ηρθε εκει.
    Παντως ειλικρινα ηταν μια ομορφη εμπειρια και μιλησα και λιγο μαζι του,ειναι ωραιος!
    Η αληθεια ειναι πως τον περιμενα πιο τεραστιο!

  17. #17
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    19-02-12
    Posts
    220

    Default

    πως το εννοει με το κεφαλι πισω δλδ????αμα τσεκαρεις κανα βιντεακι του και δεις να εφαρμοζει για στειλτο να καταλαβουμε ¨π

  18. #18

    Default

    Quote Originally Posted by No Fear View Post
    Παντως ειλικρινα ηταν μια ομορφη εμπειρια και μιλησα και λιγο μαζι του,ειναι ωραιος!
    Η αληθεια ειναι πως τον περιμενα πιο τεραστιο!
    Γιαννη σου εδωσε κανενα tip και σενα?? Σας εδωσαν μπλουζακια muscletech?
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  19. #19
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,806

    Default

    Με τον Γιώργο Ρετσινα και τη Φένυ Κασκάνη !!

    Attached Images Attached Images
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  20. #20
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,294

    Default

    Παιδιά πολύ ωραίες φωτό και από τα πρόσωπά σας φαίνεται πόσο όμορφα περάσετε!!!!! Έλα λέτε τιπς και κόλπα!
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  21. #21
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default

    Quote Originally Posted by koulara View Post
    πως το εννοει με το κεφαλι πισω δλδ????αμα τσεκαρεις κανα βιντεακι του και δεις να εφαρμοζει για στειλτο να καταλαβουμε ¨π
    οταν κανουμε στηθος εχουμε την ταση να κοιταμε την μπαρα η να κοιταμε μπροστα,ετσι το πηγουνι εχει την ταση να ειναι προς τα μεσα προς το στηθος.κατα αυτο τον τροπο δεν γυμναζεται ολος ο ανω θωρακικος.κεφαλη πισω εξω στηθος ωστε η μπαρα να ειναι κοντα στην κλειδα στο τελειωμα της αρνητικης φασης

  22. #22
    Senior Bodybuilder lakers4life24's Avatar
    Join Date
    08-05-12
    Posts
    3,557

    Default

    απιστευτο αβαταρ αλεξ !!! σε ζηλευω!

  23. #23
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Γιαννη σου εδωσε κανενα tip και σενα?? Σας εδωσαν μπλουζακια muscletech?
    Nαι εμας μας εδωσαν υποχρεωτικα να τα φορεσουμε,το ειχε ζητησει λεει ο Phil...
    Μας εδωσαν επισης ενα σεικερ muscletech,ενα δειγμα Phase 8 και ενα απο Hydroxycut,θα τα βγαλω φωτογραφιες να τα δειτε.
    Ρωτησα για ομως,ειναι καλυτερα time under tension ή φορτωμα κιλα και σωστη εκτελεση?
    Eιπε time under tension,δεν θελει πολλα κιλα και κανοντας την πισω μοιρα αναδεικνυονται,μπροστα και πλαγια λιγο πολυ κανουμε.

  24. #24
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default

    Quote Originally Posted by No Fear View Post
    Μας εδωσαν επισης ενα σεικερ muscletech,ενα δειγμα Phase 8 και ενα απο Hydroxycut,θα τα βγαλω φωτογραφιες να τα δειτε.
    εχεις φαει κολλημα με το Phase8,halo ηταν ειπαμε halo

  25. #25
    Senior Bodybuilder shadowmaker's Avatar
    Join Date
    12-05-11
    Posts
    2,825

    Default

    Ρε μάγκες, αυτός δίπλα στον LX ποιος είναι; Ο μαυρούλης, ο κοντούλης λέω....


    Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."

    Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.

    Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.

  26. #26
    Pumping Iron apostolos3's Avatar
    Join Date
    27-01-10
    Location
    London, UK
    Posts
    250

    Default

    αλεξανδρε δεν σε ξερω, αλλα φαινεσαι μια χαρα διπλα στον heath.
    ειναι μικροκαμωμένος αυτος ή μου φαινεται?

  27. #27
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Aλέξανδρε, βάλε βρε τη Photo με το Phil να τη θαυμάσουμε σε μεγάλο μέγεθος!
    Μιχάλης

  28. #28
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default

    Quote Originally Posted by Mikekan View Post
    Aλέξανδρε, βάλε βρε τη Photo με το Phil να τη θαυμάσουμε σε μεγάλο μέγεθος!

  29. #29
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default



    Ψαρωμένο τον βλέπω τον Phil!
    Μιχάλης

  30. #30
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default

    Quote Originally Posted by Mikekan View Post


    Ψαρωμένο τον βλέπω τον Phil!
    ελπιζω να τραβηξε ολη την σκηνη ο γιαννης να δεις πως τον ψαρωσα με την ερωτηση μου :Ρ
    του ειπα το εξης στα αγγλικα

    θελω βοηθεια για τις ασκησης ανω στηθους.του λεω δεν θελω να μου δειξεις εσυ θα σου δειξω εγω τι κανω κ αν βρεις λαθος μου το λες.
    και εμεινε καγκελο :Ρ

 

 
Page 1 of 2 12 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ο Phil Heath Στην Ελλάδα: 1ο IFBB Bodybuilding Elite Grand Prix !!
    By No Fear in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 102
    Last Post: 17-11-13, 03:05
  2. Replies: 84
    Last Post: 20-09-12, 10:28
  3. Kai Greene Vs. Phil Heath - Video Series!!
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Εξωτερικού
    Replies: 6
    Last Post: 10-08-10, 19:04
  4. Video Phil Heath Προς Έλληνες Bodybuilders !!!
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Εξωτερικού
    Replies: 34
    Last Post: 10-03-08, 17:53

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 09:28.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding