Καλησπέρα!
Διαβάζοντας αυτό το άρθρο για την μυική υπερτροφία και το τιπ που έγραψε η kardoula το οποίο της έδωσε ο ed nunn για την μυική υπερτροφία οφείλω να πω πως μπερδεύτηκα λίγο..
Τελικά την μέγιστη αύξηση μυικής μάζας την δίνουν 85-100% των μέγιστων κιλών από 1-5 επαναλήψεις ή το 50-70% των μέγιστων κιλών από 15-30 επαναλήψεις;
Bookmarks