Γεια σας.. Σημερα εκανα πλατη.. μονοζυγο,κωπηλατικη με μπαρα,εμπροσθολαιμιες,t-bar και στο τελος deadlifts..και ειπα να ανεβω κιλα.. εκανα το 15 αρι με 50 κιλα,το 10αρι με 60 και λεω εχω αλλα 2.. ενα 6 και ενα 4... ας το βαλω 70 (2 δισκους των 20,2 των 5,η ολυμπιακη μπαρα και τα ολυμπιακα μανταλακια) ..και στην 6η κατι εκανε χαμηλα στην πλατη,αλλα καταλαβα οτι ηταν η μοναδικη φορα που την εκανα λιγο λαθος, και την πεταξα αμεσως.. τωρα το νιωθω λιγο μουδιασμενο,οπως οταν δουλευεις πολυ εναν μυ και αν σηκωνομαι αποτομα λιγο.. πηρα και ενα niflamol καλουκακου τωρα.. λετε να επαθα καμμια σοβαρη ζημια?
Bookmarks